不健康サラダ通信

書いている人：久保田ワタル
三十路メタボリック一歩手前の不健康サラリーマン。
一緒にダイエットしたり健康になりたいコラム
（※健康Saladメールマガジン連載中）

Vol.32 リフレッシュしてますか？

火曜日メールマガジン担当・久保田ワタルです。

先週はエイプリルフールのネタを少し散らしてみましたが、
『四月バカ』『五月病』と春には季節の柔らかさ、うららかさに似合わない言
葉がありますね。

四月バカではないですが、先日休みの日に台所に立っていると、停電があった
んです。
突然真っ暗になったんですけど、私の家は冷暖房と電子レンジを同時に使うと
ブレーカーが落ちるボロアパートなので、またそれかと思ったんですよ。

それで、玄関に向かおうと思って歩き出した瞬間、すぐに明るさが回復したん
です。
なんじゃこりゃ？と思ってしばらく考えて、赤面しました。

……何のことはない、立ったまま眠りかけて、まぶたを閉じていただけだった
んです。

どうも、本格的に疲れているのかもしれません。

そういえば先月は肉まんを食べようとして、下の薄紙を剥がさずにそのまま口
に入れてしまう、ということが一度ならずありました。
いやいや天然ボケではないですよ、疲れです。疲れ（たぶん）。

以前にこのメルマガで紹介したときから、栄養ドリンクは今でも毎朝一本飲み
続けているのですが、身体が慣れてしまったのかもしれないですね。

肉体労働ではないので「今日は特に疲れた！」と日ごとにわかるような疲れも
ないけれど、元気な状態がどういう感じだったのか思い出せない気がします。
別件で病院でかかったときに先生にそのことを話すと、「自分でちゃんと休養
とリフレッシュはした方がいいですよ」とアドバイスをいただきました。

普段から、気持ちの切り替えができるイベントを作るようには意識してはいる
のですが、最近は例えばLIVEに行って楽しんでも、終わったあとの疲労感の方
が強く残ってしまう状態で、自分でも「ちょっとおかしいな」とは思っていた
んです。

弱っているけどあえて今、金曜メルマガの横川さんに言われたように、フィッ
トネスに取り組んでみたりしようかな。

みなさんもぜひぜひ、大変なことになる前に、疲れてないか自分自身に聞いて
みてください。
私も色々試してみて、うまくいったエネルギー回復法があったら、またこのメ
ルマガでご紹介したいと思います！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［久保田ワタル］