不健康サラダ通信

書いている人：久保田ワタル
三十路メタボリック一歩手前の不健康サラリーマン。
一緒にダイエットしたり健康になりたいコラム
（※健康Saladメールマガジン連載中）

Vol.37 カバンは軽めの、方がいい

火曜日メールマガジン担当の久保田ワタルです。

5月の連休を境に、色々な生活改善に取り組んでいます。
取り組みの効果がすぐに出るものはあまりないのですが、今日はそれこそ今日
から違いが実感できるものをひとつご紹介します。

みなさんは通勤・通学のカバンはどんなものを使っていますか？
私はショルダータイプのビジネスバッグを使っています。
その中には、財布やiPod、あとは雨でも大丈夫なように、軽量タイプの折りた
たみ傘なんかも入っています。
あとは、モバイルタイプのノートパソコンも毎日入れていました。

そんなものをざっくり入れて通勤していたのですが、あんまり使わないし、
Eメールの確認はケータイでもできるので、連休明けからノートパソコンを
持ち歩くのはやめました。

これでカバンの重さはきっかり1kg軽くなりました。
たった1kgですから、軽くしたという意識もありませんでした。
重さが1kg程度のノートパソコンって、本体を手で持つと「軽いな」と感じる
方が多いと思います。

ところが、肩にかけてみるとこれがすごく軽いんです。
「こんなに違うかね」と感心するほど肩に掛かる負担が体感で違います。

これだけ違うと身体のゆがみや肩こりも大分違ってくると思いますし、何より
気分が文字通り軽くなりますね。

男女関係なく、私のような心配性タイプはカバンの中身って結構色々詰まって
いて、「備えあれば憂いなし」は本当だと思うのですが、一度カバンの中身を
毎日必要なものかどうか確認されてみてはどうかなと思います。

こんなに違うなら、折りたたみ傘も晴れの日は置いていこうかな、と考えまし
た。でも、通勤カバンを持っていない日、雨が降るたびに100円ショップに駆
け込んでビニール傘を買うせいで、すでに自宅に5〜6本ビニール傘がある定員
オーバー状態なので、これはまだちょっと入れておこうと思います（笑）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　［久保田ワタル］