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月曜日にこんにちは。火曜日メールマガジン担当の久保田ワタルです。
火曜日が祝日なので、今週は一日早い発行になっています。
たった一日ではあるのですが、締切が早くなるのは多少気が重いです（笑）。
メールマガジンを書くという作業は毎週同じです。しかも、アクシデントなら
ともかく、今週の火曜が祝日なのはカレンダーを見ればわかることで。
ずっと前からわかっていたのに、いざ締切が一日違うだけで普段よりきつい作
業に感じてしまう。みなさんはこんな経験ありませんか？
昔から「気の持ちよう」とよく言いますが、メンタルの状態が良い状態にある
かそうでないかで、私も作業のはかどり方にかなり差が出ます。
例えばメルマガを書くことでも、たまに「参考になりました！」という読者の
お返事をいただいたりすると、それが励みになって、その次のメルマガの執筆
がすいすい進むこともあるんですよ。現金ですよね（笑）。
気持ちやモチベーションが行動に与える影響って、本当に大きいと感じます。
そう考えると先日、出席した結婚式で「ちょっと痩せた？」と久々に会った友
人に言われました。
言った方にとっては何気ない一言だったのかもしれませんが、言われた私はと
てもうれしく、コツコツやってるトレーニングのつらさが報われた気がして、
できるだけ毎日トレーニングしよう、というやる気が出ました。
オリンピックなどで好成績を残したスポーツ選手のコーチやトレーナーの本に
は、必ずと言っていいほど『選手のモチベーション管理理論』の章があります
よね。
トレーナーによって十人十色だし、管理する選手によっても変わりますから、
それこそやり方は無限です。
人間心理に関して「これが正しいやり方だ」という絶対的な方程式がいつかこ
の分野でも発見されるのでしょうか？
『メンタルヘルス』という言葉は、どちらかといえば病気の予防的な響きを私
は感じます。
そうではなくて、普段の生活の中で、自分の気持ちがポジティブに変わるきっ
かけやアイテム、例えば「聴いたらやる気が出てくる曲」など、そういうもの
を自分でひとつでもふたつでも探していきたいなと思います。
［久保田ワタル］ |
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