紫外線対策

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不健康サラだ

なぜかサラリーマンの不健康な生活をつづったコラムが登場!!
彼氏や旦那さんも同じ悩みを抱えているかもしれないですよ。

Vol.3 青白い私[06/06/09]

不健康な日常を送るサラリーマン─略して「不健康サラ」の日常を楽しくご紹介するコラム。不健康なゆえに青白い私の話を聞いてください。

青白い私。実は、不健康で、運動不足で、外に出ないから、白いというわけではありません。もともと色白で、不健康と肌の白さはあまり関係ないのですが、すっごく元気なときでも「顔色悪いけど、大丈夫?」って心配されるので、ある意味、得しています。たとえズル休みしても、仮病には見えないわけです。
あっ、ホントはそんなことしてないですよ(笑)。
で、何が言いたいのかというと、色白の私は、あんまり日焼けしないんです。赤くなってしまうだけなので、陽を浴びないに越したことはありません。しかも、歳をとればとるほど、日焼けにはマイナス要素が多いですよね。紫外線対策が大事なのは分かってるんだけど・・・

ここで一つマメ知識・・・【紫外線から身を守るには】

1年中で紫外線の量が多い時期は4〜9月。1日のうちでは午前10時頃〜午後2時頃だそうです。極端なことを言えば、この時間帯には外出しない、というのも手です。でも、普通はそんなの無理ですよね。そんなときは、日傘やつばの広い帽子、サングラス、長袖の上着などで肌を露出しないように注意すると良いでしょう。
また、日焼け止めを使用することも考えられますが、その場合には通常SPF値(紫外線防護係数)が15程度のもの、海水浴などのときは30前後のものが適当なようです。私も紫外線対策を適切に行って、健康な(?)青白い肌を維持したいと思います。

紫外線対策について詳しく知りたい方はこちら

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