回転寿司

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不健康サラだ

なぜかサラリーマンの不健康な生活をつづったコラムが登場!!
彼氏や旦那さんも同じ悩みを抱えているかもしれないですよ。

Vol.17 回転寿司、開店[06/09/19]

不健康な日常を送るサラリーマン─略して「不健康サラ」の日常を楽しくご紹 介するコラム。回転寿司が好きな私の話を聞いてください。

お寿司は好きなんですが、高いし、そう簡単には行けないなぁ、と思っている私の強い味方──それは回転寿司。
安いし、お手軽だし、最近はけっこう美味しいし、言うことなしです。食べたいネタを注文するのが基本ですが、流れている皿にも勢いでついつい手が伸びてしまう。恐ろしい仕組みですよね〜。
それだけに食べ過ぎてしまうことも多くあるんです。ごはんなので、実はカロリーも高そうですよね。食べに行くたびに、太っているような気がするんですが、気のせいなのでしょうか。。。

ここで一つマメ知識・・・【回転寿司】

次々に皿が流れてくる回転寿司では、早喰いになりがちで、食べ過ぎる傾向があるようです。血糖値が上昇して満腹感を味わう前に、次のネタを食べてしまうわけです。ですから、まずは食べる量をほどほどにすることが大切です。
それと、ネタの種類によっても、注意すべき点は多いようですね。
みんなが大好きなトロはかなりの高カロリー。イクラはコレステロールがいっぱい。ウニは尿酸値を高めるプリン体が豊富で、痛風に注意です!!
でも食べる順番を意識すれば、栄養バランスは良くなるみたいですから、いろいろと勉強して楽しく回転寿司を楽しみましょう。

回転寿司のマルとバツはこちら

●バックナンバー
Vol.45 健康になるのだーッ[07/04/02]
Vol.44 イライライライライライラ[07/03/26]
Vol.43 ○○を飲んではいけません[07/03/16]
Vol.42 九死に一生スペシャル[07/03/12]
Vol.41 目の前に見えるホコリの正体[07/03/05]
Vol.40 集中できない原因は?[07/02/26]
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Vol.38 枝豆をつまむ[07/02/13]
Vol.37 薬のご利用は計画的に[07/02/05]
Vol.36 華麗なるカレー[07/01/29]
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Vol.34 前立腺、我慢するべからず[07/01/15]
Vol.33 昼寝正月[07/01/09]
Vol.32 メガネ、メガネ、メガネ[07/01/04]
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Vol.22 ゆがんだ体[06/10/23]
Vol.21 どの程度で運動不足なの?[06/10/16]
Vol.20 栄養たっぷり過ぎる焼肉[06/10/10]
Vol.19 根性で身体の疲れをカバー?[06/10/02]
Vol.18 トイレに行きたい〜ッ[06/09/25]
Vol.17 回転寿司、開店[06/09/19]
Vol.16 秋の夜長にダラダラと[06/09/11]
Vol.15 ガラガラの病院に行く私[06/09/04]
Vol.14 シャワーより風呂?[06/08/28]
Vol.13 耳をいじりすぎ・・・[06/08/21]
Vol.12 濡れた足に注意!![06/08/14]
Vol.11 食堂で食道をやけど[06/08/07]
Vol.10 夏の五月病[06/07/31]
Vol.9 片目をえぐる激痛[06/07/24]
Vol.8 難病指定[06/07/18]
Vol.7 下痢地獄[06/07/10]
Vol.6 白髪増えすぎです[06/07/03]
Vol.5 コーヒー飲みすぎです[06/06/23]
Vol.4 歯がイテェ〜[06/06/16]
Vol.3 青白い私[06/06/09]
Vol.2 まったり[06/06/02]
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