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不健康な日常を送るサラリーマン─略して「不健康サラ」の日常を楽しくご紹介するコラム。デスクワーク中心の日常を送っていますが、どうも姿勢の悪さが気になる私の話を聞いてください。
思えば、子供の頃から「姿勢が悪い」と注意されてきた気がします。
片ひざ立てて食事をしていて、茶碗蒸しを脚の上に落とし火傷したこともありましたし、就職してすぐの頃は、先輩から「後ろに倒れるくらいの気持ちで立つべき」と猫背をいつも指摘されていました。
そのため、姿勢については、できる限り意識するようにしていますが、気を抜くとどうしても猫背気味になっていたり、片ひざ立てて椅子に座っていたりしてしまいます。
もちろん直すべきなのでしょうが、姿勢をよくしているのも疲れる気がしますし、いまのところ特に問題なさそうなので「別にいいかぁ」とも思う日々ですね。
ここで一つマメ知識・・・【姿勢の悪さ】
姿勢が悪いまま生活していると、骨盤にゆがみが生じる可能性があります。
人間の体はすべてのパーツが互いに協力し合いバランスをとることによって保たれていますが、悪い姿勢をくり返し続けていると一定の個所にストレスが集中してしまい、そこを中心に骨がずれたり、骨と骨との間にある軟骨がすりへったりして、首の痛みや腰痛などが発生してしまうらしいのです。
しかも、その痛みや苦しさをカバーするために、さらに無理な姿勢をとって、一層姿勢が悪くなるという悪循環に陥ってしまうケースも多々あります。
できる限り早めに姿勢を正しく矯正するようにしましょう!! う〜、自分も頑張らなくては・・・
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