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不健康な日常を送るサラリーマン─略して「不健康サラ」の日常を楽しくご紹 介するコラム。手の指、足の指、腰、肩、首と、いろんな関節を鳴らす癖があ る私の話を聞いてください。
ボリッ、バキッ、ピキッ
デスクワークをしていると、何となく体がだるくなってくるので、ついつい関 節を鳴らしたくなります。音が鳴ると、気分的に少しスッキリするからです。
音自体には、ほとんど意味ないんでしょうね。
でも、音を出すために関節をひねったりしている行動は多少は効果アリかも。
一応、ストレッチですから。
ただ全然、肩こりは治まらないんですよ〜。
このままだと骨になっちゃう気がします。
ここで一つマメ知識・・・【ビジネスマンの肩こり】
やはりデスクワーク中心で外出することの少ないビジネスマンの中には、重度 の肩こりに悩まされている人が多いそうです。
肩こりの原因は、筋肉に乳酸などの老廃物がたまって血行を悪くさせるからだ そう。長年の蓄積で本当に骨みたいな硬さになる人もいるらしいです。
そうならないためにも、適度な運動は必要。整体もどきの骨鳴らしよりも、水 泳やジョギングなどで代謝を高め、柔軟性を上げることが大切なようですよ。
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