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不健康サラだ

なぜかサラリーマンの不健康な生活をつづったコラムが登場!!
彼氏や旦那さんも同じ悩みを抱えているかもしれないですよ。

Vol.31 ボクサーの体に憧れて[06/12/25]

不健康な日常を送るサラリーマン─略して「不健康サラ」の日常を楽しくご紹 介するコラム。テレビで亀田興毅の初防衛戦をぼんやり見ていた私の話を聞い てください。

今週の水曜日、珍しく早く家に帰ってテレビをつけると、
注目の亀田興毅の初防衛戦が中継されていました。
ご存知のように亀田選手の大差の判定勝ちだったわけですが、
内容は、、、いまいちでしたね。
前の試合のときみたいに判定がおかしいということはありませんでしたけどね。

ま、それはともかく、
ボクサーの体は鍛えられていますよね〜
自分もちょっと運動しなくちゃいけないな、と反省させられました。

ここで一つマメ知識・・・【ボクササイズで鍛えよう】

ボクササイズをする時は、誰かとパートナーを組むと良いそうです。
パートナーにはパンチを受け止めてもらったり、キックするときに体のバラン スをとるのをサポートしてもらいます。
それに一人でやるよりも楽しいですよね。

運動を始める前には、必ずストレッチなどウォーミングアップをしましょう。
体が温まれば、スムーズに動けます。
ただし、つい力が入ってパートナーを本当に殴ったりしないように。
要注意です!!

ボクササイズのメニューについてはこちら

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