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本日10月10日は『目の愛護デー』なんですって！
最近、目の疲れを感じている主婦、横川美和子が体に関するコラムをお届けし
ます。
私は仕事でも趣味でもパソコンを使うことが多く、気がつくと30分から1時間
位、画面を見続けているなんてこともあるんです。
そうすると、目の周りや目の奥が重〜く痛くなってきます。
日頃は眉間のあたりをマッサージして、目の疲れをちょっとでもやわらげよう
しているのですが、『目の愛護デー』にちなんで「本気で目をいたわろう！」
と思い立ちました！
よく「皮膚を温めると血行が良くなって、筋肉の緊張がほぐれる」と、いいま
すよね。それは目も同じだそうなので、目の周りも温めて疲れを取りたいと思
いま〜す。
私がやってみた『カンタン疲れ目解消法』を紹介しますね！
ハンドタオルなど小さめのタオルを用意します。
タオルの端に、熱めのお湯を軽くしみこませます。
そして濡れている部分が内側になるようにクルクルと巻きます。
こうすると、熱々のおしぼりができあがります。
仰向けに寝て、このタオルを目の上に乗せてじっとしていましょう！
おしぼりの重さといい温かさといい、「ぐぅ」なんですよ。
じわーっと緊張がほぐれてくるのを感じます。
しばらくしてタオルの熱が冷めてきたら、タオルの巻きを少しずつ解いていき
ましょう。内側の熱い部分が出てくるので、大体15分くらいは温かさを持続さ
せることができます。
しかも、ホットタオルを少しずつ顔全体に広げていけば、余熱で保湿もできて、
お肌のしっとり感も得ることができます！
一石二鳥で、目と顔のお手入れができちゃうんです。
私はこの方法で目の周りを温めて疲れを取ってやると、タオルを取ったときに
視界がクリアになるのがわかる程、効果を実感できます。
皆さんも、どうぞこの『目の愛護デー』を機会に、お試しくださいね。
目はデリケートですから、大切にいたわりましょう！
■■■■■あなたの眼精疲労度をチェック！
http://www.k-salad.com/life/care/001_1.shtml
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