切実にキレイになりたいＯＬ、ｍ子の「これからは体美人になる！」
第7回目です。
すでに巷ではお馴染みになった『メタボリックシンドローム』ですが
お腹周りのお肉が気になるのは、別に中高年の方ばかりではないはず。
これからの季節、どんどん薄着になっていきます。
今まではジャケットやカーディガンで隠せたお肉も他人の目に触れるように…
二の腕、お腹周り、太もも…と、うら若き女性には気になるところばかり。
海で水着になる勇気なんて持ち合わせていません！！
でも、夏はやってきます。逃げられません。
そこで、普段気軽に出来て、そして続けられ、痩せられる、
そんなエクササイズを探してみたところ、座ったままのヨガに行き着きました。
体が柔らかくないと出来ないと思っていたのですが、
実は、猫のポーズなんてしなくても良いみたいなのです。
椅子を使って、簡単にストレッチするだけでOK！
それだったら、私でもチャレンジできるということで休憩時間にやってます。
体をねじったり、伸ばしたり…
肩こりもだいぶ楽になった感じがします。
仕事の合間のちょっとした時間に出来て、一石二鳥です。
お腹の大きな妊婦さんや、足腰が弱いお年寄りも簡単に出来るので
オススメですよ！！！
＞＞座ったままできるヨガが知りたい方はコチラ
|
