ヨガで夏に間に合う!

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これからは体美人になる!

切実にキレイになりたいOL
m子のコラム「これからは体美人になる!」連載開始です!
・・・自分で「切実にキレイになりたい」なんていうと、
もう後がないような気がしてきました。残念です。

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Vol.7 ヨガで夏に間に合う![07/06/04]

切実にキレイになりたいOL、m子の「これからは体美人になる!」
第7回目です。

すでに巷ではお馴染みになった『メタボリックシンドローム』ですが
お腹周りのお肉が気になるのは、別に中高年の方ばかりではないはず。
これからの季節、どんどん薄着になっていきます。
今まではジャケットやカーディガンで隠せたお肉も他人の目に触れるように…

二の腕、お腹周り、太もも…と、うら若き女性には気になるところばかり。
海で水着になる勇気なんて持ち合わせていません!!
でも、夏はやってきます。逃げられません。

そこで、普段気軽に出来て、そして続けられ、痩せられる、
そんなエクササイズを探してみたところ、座ったままのヨガに行き着きました。

体が柔らかくないと出来ないと思っていたのですが、
実は、猫のポーズなんてしなくても良いみたいなのです。
椅子を使って、簡単にストレッチするだけでOK!
それだったら、私でもチャレンジできるということで休憩時間にやってます。

体をねじったり、伸ばしたり…
肩こりもだいぶ楽になった感じがします。
仕事の合間のちょっとした時間に出来て、一石二鳥です。
お腹の大きな妊婦さんや、足腰が弱いお年寄りも簡単に出来るので
オススメですよ!!!

>>座ったままできるヨガが知りたい方はコチラ

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