冷房対策!できてる?

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これからは体美人になる!

切実にキレイになりたいOL
m子のコラム「これからは体美人になる!」連載開始です!
・・・自分で「切実にキレイになりたい」なんていうと、
もう後がないような気がしてきました。残念です。

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Vol.10 冷房対策!できてる?[07/06/25]

切実にキレイになりたいOL、m子の「これからは体美人になる!」
おかげ様で第10回目です!

さて、夏も近づいてきました。
私は電車の中の冷房がきつくなってくると「夏が来たなあ」と感じます。
全く風流じゃありません。残念です。
皆さんはどうでしょうか??

暑い夏、冷房がない生活というのは厳しいのですが、
オフィスなどで冷房が効きすぎているのも夏の悩みのひとつです。

「寒さ」を決める要素として、気温の低さ、風の強さ、それともうひとつ
「天井と床の温度差」が鍵を握っています。

天井付近は28度くらいあるのに、足元は20度しかない、という室内は
非常に寒いと感じる人が多いはず。

もしも、この様な状況で「寒い」と感じているようならば、冷房対策は
カーディガンよりひざ掛けの方が有効ですね。

足元や手先など末端の冷えは体全体の新陳代謝を
悪くする原因になることもあります。冷房対策はまず足元から。

そしてできれば、足元の冷たい空気を上へ、天井の暑い空気を下へ送るような
対策をして、室内の空気を循環させるようにしましょう。

>>下半身の冷え性・むくみ解消ストレッチはコチラ

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