切実にキレイになりたいＯＬ、ｍ子の「これからは体美人になる！」
第14回目です。
今週から多くの小・中学校は夏休みのようです。
子供たちは夏休みが始まるのか・・・。なんか悔しい。
そういえば夏休みがあった時代がなんだか遠い。
そもそも夏は肌の露出が多くなるし、
余分なお肉が・・・。と思うと夏は憂鬱ですらあるんです。
うーん、これではイカン！
夏休み効果で落ち込んでしまったので、
なんとか気持ちを盛り上げようと、その方法を考えました。
その名も
「先端意識で健康アーンド美人法！」（ｍ子の造語）
どのような方法かというと、
体の先端、つまり手や足の爪を意識して手入れすることで
「全身抜かりなく気を使ったぞ！」
という気分になってしまおうというある意味ズボラな方法です。
しかし、あながち馬鹿にはできません。
爪は健康のバロメーターとしてその色や筋の入り方（縦筋・横筋）で
ちょっとした健康の指標になります。
また、先日ウォーキングの先生にお話しを伺ったのですが、
普段なかなか意識の行き届かない指先や足先へ気持ちを向けることは
運動の効率を上げるのに、とても重要なのだといいます。
爪のヘルスチェックと、運動中・歩行中のちょっとした先端意識で
夏休みを健康で美しく、らくちんに楽しんでいこうと思います。
・・・。そんなに上手くいくだろうか。
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