秋の風邪は生姜で予防！

切実にキレイになりたいＯＬ、家原真理子の「これからは体美人になる！」
第24回目です。

最近涼しくなったのは良いのですが、体調を崩しました。
気温の変化が激しいと、どうも体調管理が上手くいきません。

ところで、私よりもひ弱な久保田さん。
私より先に風邪を引きましたΣ(´□｀；)

そんな久保田さんに一昨日、“生姜湯”を分けてあげました。

皆さんは生姜湯を飲んだことはあるでしょうか？
甘辛くて、体が温まる、風邪にはぴったりな飲み物です。

私が久保田さんにあげたのは、ドラックストアで売っていた
粉末状になっていてお湯で溶いて作るタイプのもの。

インスタントを使わない場合は、生姜を１片すりおろして、
同量の蜂蜜を加え、そこにお湯を足すとできあがります。

生姜には殺菌作用や発汗・保温の作用、健胃・整腸作用など、
風邪のひき始めや、悪寒がする時にぴったりの作用があるとされてます。

風邪薬を安易に人にあげるのは控えたいところですが、
生姜湯ならば味の好き嫌いはあるのでしょうが、
風邪の人には役立ちそうじゃないですか？

納得いかないのは、私より久保田さんの方が
早く回復に向かっているということです。

実は私、生姜湯が苦手なんですよ。やっぱり飲まなくちゃだめだな・・・。

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