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健康おたくのタレコミ情報局
たれこみコラムvol.2

年末が近づき本格的に寒い季節になってきて、忘年会シーズンの到来ですね。
ただ、先日なにげなく見ていたTVの「メタボリック症候群特集」で驚愕の事実を知りました。なんと!生ビール中ジョッキ1杯にはスティックシュガー5本分の糖質が含まれているそうです。コワイですね〜。どおりで糖質70%オフとか糖質ゼロの発泡酒が売り出されるわけですね。
また、おいしいからとビールをたくさん飲むと体がとても冷えるので、冷えに悩む方は焼酎のお湯割や日本酒の熱燗にしておいた方が良さそうです。

私もそんな冷え性に悩む一人なのですが、少しでも血流や代謝を良くしようと、最近ジムに通い始めました。
ジムといっても自治体運営のもので利用するたびに500円払うというシステムです。
ワンコインという料金の安さも魅力ですが、インストラクターが常駐しており相談に応じた指導をしてくれるのですっかりはまってしまいました。
どこにでもあるペットボトルをダンベルがわりに二の腕すっきり筋トレなど、家でもできる運動なども教えてくれます。
私は地方都市在住ですが、探せばきっとどこの自治体にも似たようなものがあると思います。「運動不足が気になる、でも忙しくてスポーツクラブには入会できない」なんて方は探してみてはいかがでしょう。

私が健康に気を使うようになったのはアレルギーの症状に悩まされるようになったからなんですが、最近家族が教えてくれたモーツァルトの音楽療法に興味津々です。

高周波を含むモーツァルトの曲が日本人の英語学習に効果的だというのは知っていましたが、現代人を悩ますいろいろな病気にも聞くだけで効果があるとは驚きです。ちゃんと疾患別のテーマでCDも発売されているようですよ。
でもずっと「アレルギーに効くCD」を聞き続けると飽きちゃいそうですね。
モーツァルト生誕250年だし幅広く聞いてみることにしようかな〜。

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■最新・健康モーツァルト音楽療法
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埼玉医科大学保健医療学部教授の和合治久さんが選曲・監修しているCDです。PART1〜6まであります。
和合教授によると「3500ヘルツ以上の高周波を豊富に含んだモーツァルトの音楽は血管を拡張させ、血行を改善させる効果(高血圧の予防)、血糖値を上昇させるホルモンの過剰分泌を抑える効果(糖尿病の予防)、アレルギー抗体IgEを減少させ、症状を悪化させる活性酵素を減少させる効果(花粉症、アトピー性皮膚炎の予防)が実験によって実証され、より身近なこうした現代病の予防には大きな効果が期待され」るとのことです。

健康モーツァルト音楽療法のCDについてはこちら

◆健康おたくのタレコミ情報局とは・・・
世の中にかなり多くいると想像される「健康おたく」。
そんな彼ら、彼女たちからの投稿をほぼそのまま掲載したコラムです。
健康おたく、健康ファン、健康フリークを自認する方々は是非こちらに投稿してください。

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