マスクの人をよく見かけるようになりました。
花粉症の季節ですね。
今年は飛散量が少ないとはいえ一旦症状がはじまると辛いものです。
そこでおすすめなのがアロマテラピー。
花粉症に効くと有名なのはオーストラリア原産のティートゥリーです。
ティートゥリーの効用は、
・免疫機能を強化し、白血球を活性化
・強力な殺菌力や抗ウィルス作用
・かゆみを抑える、鼻水・鼻づまりを抑制
一般的な使い方は、お湯に数滴たらして吸引する方法やティッシュや ハンカチに1〜2滴たらして吸引する方法があります。
直接皮膚に当たらないようにしてマスクに1〜2滴しみ込ませるのもいいみたいです。
蒸気吸入の仕方
洗面器に80度ぐらいのお湯をはって３滴程度、ティートゥリーオイルを入れ よくかきまぜ湯気と共にたちのぼる香りを吸入します。
バスタオルを頭からかぶって湯気を逃がさないようにするとより効果的です。
ユーカリやペパーミント、ラヴェンダーのオイルを混ぜてもいいみたいですよ。
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