| １． |
心臓マッサージを行う人は、倒れている人のわきに座ります。 |
| ２． |
心臓の位置を探します。
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| 人差し指と中指で、一番下の肋骨を探し、そこから胸骨へ向かって指を移動させます。 |
人さし指が胸骨に触れたら、 その位置が圧迫する部位です。ここにもう片方の手の付け根を置き、その上にもう一方の手を重ねます。 |
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| ３． |
重ねた手の指先が、肋骨に当たらないように両手の指を上方に反らせます。 |
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| ４． |
心臓を真上から圧迫します。両腕は、肘を曲げないようにまっすぐにのばし、上半身の体重を利用して圧迫します。 |
| ５． |
1分間に80〜100回の速さでリズミカルに圧迫します。 |
| ６． |
脈拍が回復し、頚動脈（けいどうみゃく：首の血管）で脈が感じられるだけでなく、橈骨動脈（とうこつどうみゃく：手首の血管）でしっかりとした脈拍を50回／分以上感じられるときは心臓マッサージを中止します。 |
