コンドロイチン

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コンドロイチン

加齢で起こる関節痛を緩和。お肌にもみずみずしさを与える。

コンドロイチンコンドロイチン硫酸とも呼ばれ、たんぱく質と結びついて主に皮膚や血管、軟骨、じん帯、関節、眼球、角膜、臓器などに分布し、さまざまな働きをしています。

例えば、肌の潤いを保ったり、軟骨の保水力を高めて関節をスムーズに動かしたりするほか、傷ついた皮膚や組織を治したり、栄養分の消化吸収や新陳代謝を促したりします。

したがって、年齢を重ねると起こりやすい神経痛、五十肩、リウマチなどの医薬品にも利用されています。コンドロイチンはネバネバした食品に含まれていますが、その量は少ないので、補充する場合にはサプリメントがおすすめです。

関連用語
エラスチン コエンザイムQ10 コラーゲン たんぱく質 セラミド ヒアルロン酸

主な含有食品
海藻 山芋 オクラ なめこ ふかひれ
海藻 山芋 オクラ なめこ ふかひれ
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