近年、大注目の物質。細胞の酸化を防ぎ、肌の衰えなどを防止。
別名ビタミンQとも呼ばれているコエンザイムQ10は、脂溶性のビタミンです。細胞内でエネルギーをつくり出す時にサポートする役目を果たしています。
コエンザイムQ10には活性酸素の増加を抑えて細胞膜の酸化を防ぐ作用があるため、老化による肌の衰えを防止するなどのほか、動脈硬化の予防、血栓防止、悪玉コレステロールの減少、免疫力の向上などに役立ちます。特に、近年ではアンチエイジング（若返り）の面から話題になり、人気が集まっています。
コエンザイムQ10は、年齢を重ねるとともにその生成力が落ちてくるといわれています。また、ストレスや偏食によっても減少するので、そういう場合はサプリメントをうまく利用するとよいでしょう。
▼関連用語
エラスチン コラーゲン コンドロイチン セラミド ヒアルロン酸 ビタミン
▼主な含有食品
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