カルシウムの補充に！美容と健康に欠かせないドリンク。
 日本で牛乳が普及したのは明治になってから。日本初の搾乳所は横浜にあったといわれています。
主な成分はたんぱく質、カルシウム、鉄、リン、ビタミンAなど。日本人には特に不足しているとされるカルシウム補充にはぴったりです。
また、お酒を飲む前に牛乳を一杯飲むと胃を保護することになり、アルコールによる胃への刺激を防止できます。最近では、カルシウムを強化した加工乳なども良く見るようになりました。豆乳と組み合わせると、互いの栄養素を効率的に補ってくれるので、牛乳と豆乳を混ぜて飲んでみるのもおすすめです。
▼関連用語
カルシウム たんぱく質 鉄分 ビタミンA |
