運動をプラスすると脂肪燃焼の効率がアップ。ダイエットのサポートに。
ガルシニアは、インドやスリランカ、タイなど多雨地帯に生息するマンゴスチンの一種で、学名をガルシニア・カンボジアといいます。この果実の皮に含まれるヒドロキシクエン酸は、糖質が脂肪に変わるのを抑制する働きがあります。さらに、運動をプラスすると、脂肪燃焼の効率がアップし、ダイエットをサポートするとして人気があります。
現地では、生の果実を食べたり、乾燥した皮や実をカレーなどのスパイスにしたりしますが、日本ではサプリメントやお茶が一般的。ダイエットサポートを期待するなら、お食事の前にとるとよりベターです。
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クエン酸 |
