心を落ち着かせる、ほんのりリンゴの香りが人気のハーブ。
ハーブの中でもおなじみのカミツレは、小さなかわいい花を咲かせるキク科の植物。カミツレはオランダ語で、フランス語ではカモミール、英語ではカモマイルと呼ばれます。
頭痛を和らげるなど鎮痛作用や消化器系の働きを良くする作用などがあるとして、古くから民間の医療に用いられてきました。
口にする場合は、ハーブティとして飲まれるのが一般的。ほんのりリンゴの香りがするカミツレティーは、薄い黄色をしています。また、カミツレティーは心が落ち着くとして、寝る前に飲むと良いとされ、グッドナイトティーとして、お部屋にこのハーブティーバックを置いてあるホテルもあります。もちろんノンカフェインなので、安心です。蜂蜜やミルクとも相性が良いので試してみては。
カモミールはアロマテラピーでも利用され、抗炎症作用があることから、花粉症にも役立ちます。エッセンシャルオイルは食品ではないので、くれぐれも口にしないように気をつけてください。 |
