女性にうれしいハーブ。アレルギー対策としても注目。
ネトルはヨーロッパやアジアを原産とするイラクサ科のハーブ。カルシウム、鉄分、マグネシウム、フラボノイド、アミノ酸などを豊富に含み、古くから母乳の出を促すとして授乳期の女性に利用されてきました。また、最近は尿酸の排泄、血液の浄化、抗アレルギー作用があるとして注目を浴びています。
ネトルはハーブティやサプリメントが市販されています。ハーブティの場合は、緑茶など他のお茶とブレンドしても。花粉症対策には、症状が出始めてからではなく、なるべく前から飲みはじめるほうが良いとされています。
▼関連用語
アミノ酸 カルシウム 鉄分 フラボノイド マグネシウム |
