ミネラル類が豊富。ツクシとしても知られる多年草。
スギナはトクサ科の多年草で日本各地に見ることができます。このスギナの先端が胞子化している部分が、一般的に良く知られているツクシです。スギナには鉄、リン、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル類や葉緑素、サポニンなどが含まれ、世界各地で民間療法の薬草として利用されてきました。婦人病や成人病予防、改善をサポートするとして知られています。
ズギナは錠剤のサプリメントやお茶で市販されています。雑草として生えているので農薬等がかかっていないきれいなものなら、自分で摘んだものを干して自家製のお茶をつくることもできます。また、皮膚炎を改善するとしてお風呂に入れることもあります。
▼関連用語
カルシウム 鉄 マグネシウム ミネラル 葉緑素 |
