バレリアンはヨーロッパやアジア、北米に自生する植物で、ギリシャ時代から民間療法のハーブとして利用されてきました。その名前の由来も「健康になる」という意味からきているのだとか。現在も、リラックスや眠りをサポートするハーブとして人気があります。ちなみに、日本ではカノコ草と呼ばれ、江戸時代にも痛みを和らげる薬草として利用されていました。
バレリアンは錠剤やエキスで購入できます。また、睡眠導入のハーブとして、他のハーブとブレンドしたものもあります。
