生命維持に必要な必須栄養素。ビタミンと共にバランス良く摂取を。
ミネラルは、身体の機能を調整する必須微量栄養素。大きく分けてカルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなど全7つの主要ミネラルの他、コバルト、銅など60種類以上の微量ミネラルの2種類があります。身体に必要なミネラルの量は非常に微量ですが、生命を維持するためには欠かせません。また、それぞれが作用しあうためにバランス良く摂取することも大切です。ビタミンとともに、ミネラルもきちんと摂るよう心がけて。
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