セレン・セレニウム

健康Salad > 食生活・栄養 > 栄養・食材事典 > 栄養成分

セレン・セレニウム

ビタミンEをはるかにしのぐ、強い抗酸化作用。

セレン・セレニウムは発育に不可欠なミネラル中の必須元素。過酸化脂質の分解を助ける成分で、抗酸化作用があります。その力はビタミンEとともに働いたとき効果が増すといわれています。ガン予防や動脈硬化予防、糖尿病予防、免疫力の強化、血行の改善などに役立つと期待されています。なお、セレン・セレニウムの抗酸化作用をより効果的したい場合は、ビタミンEのほかにビタミンCも一緒に摂取するのが良いといわれています。

▼主な含有食品


いわし	かれい	ホタテ	ネギ	玄米	魚介類	わかざぎ

ページ先頭へ




	やる気が出ない時の対処法～カウンセラーの手法



	骨盤矯正を今日から自宅で！整体流健康ストレッチ



	『歯周病』～自覚症状のない口の病気～



	『百日咳』～大人から子どもへの感染にご注意～



	『コーヒー』の豆知識　～インスタントは体に悪い？～



	健康コラム毎週2回配信中！⇒バックナンバー



	メールアドレス：



		医院情報を無料で掲載します。こちらからお申込みください。