γ-トコフェロール

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γ-トコフェロール

尿と一緒にナトリウムを排泄し、体内の水分バランスを調整。

γ-トコフェロールは天然のビタミンEで、トコフェロールにはα、β、γ、θの4種類があります。

ビタミンEは、細胞の酸化を抑える抗酸化の働きがあり、特に、α-トコフェロールはその力が強いとされています。しかし、そのαとはまた別に、γ-トコフェロールには緩やかにナトリウムを体外に排出するという作用があることが研究により解りました。γ-トコフェロールのこの作用により、むくみや、女性が月経前に体内の水分バランスが崩れることで起こる浮腫や体重増加などを緩和されることが期待できます。

関連用語
IP6(フィチン酸) アスタキサンチン オキシカイン セレン・セレニウム ビタミンE

主な含有食品
大豆油 菜種油
大豆油 菜種油
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