毛細血管を強めるほか、アレルギー緩和にも貢献。
ビタミンPはビタミンCの吸収をサポートし、ビタミンCが十分に働けるよう補強します。特に毛細血管に大きく働きかけ、毛細血管の結合組織であるコラーゲンを修復して血管壁を丈夫にしたり、毛細血管の収縮させたり、血圧を下げたりします。したがって、不足すると毛細血管の透過性がなくなり、血中たんぱく質の漏れや出血を引き起こす原因となります。
さらに、ビタミンPには感染抵抗力をあげたり、アレルギーを緩和させるといった作用もあります。
▼関連用語
コラーゲン たんぱく質 ビタミン ビタミンA ビタミンB群 ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK ビタミンU ルチン
▼主な含有食品
 |
 |
 |
 |
 |
| レモン |
グレープフルーツ |
あんず |
さくらんぼ |
唐辛子 |
|
