たい焼きの良い点・悪い点

低カロリーな甘味として、ヘルシー志向の若い女性にも人気の「たい焼き」。
あずきだけではなくクリームや抹茶などバリエーションも増えましたね。 でもやっぱりオーソドックスなあずきがおすすめなんですよね。

なぜならば・・・たい焼きの○、それはなんといっても中にはいっているあずきだからです。
あずきは赤ワインなどと比較してもひけをとらないほど「ポリフェノール」が豊富に含まれています。
また、焼くときの熱によってメラノイジンという抗酸化物質が生まれ、抗酸化力がアップしているのです。これも○です。 さらにさらに食物繊維・鉄分・炭水化物・カリウム・ビタミンB1・たんぱく質・ビタミンB2・ビタミンB6と栄養がぎっしりつまっています。

ビタミンB2は体内にある脂質の代謝を助けてくれますし、ビタミンB6は体内に入ったたんぱく質が体を形成する物質に変化するのを助けてくれます。 この2つのビタミンB群の働きは女性の肌荒れ防止に効果があるのです。

あなたは「たい焼き」を食べるとき頭から食べますか？それともしっぽから食べますか？
尾から食べる人、背びれから食べる人、お腹から食べる人。そのときの気分や性格によって、いろいろな食べ方が楽しめますよね。でも、いくらお菓子とはいえ、いきなり頭にかぶりつくこともためらわれますし、タイの顔を見つめれば見つめるほどためらってしまったりして…。

では、たい焼きの×。
おいしいからといって食べ過ぎは禁物です。低カロリーといっても1尾約220kcalはあります。これはごはんを茶碗に軽く1杯と同じくらいのカロリーです。たい焼きを食べるときには1日に1尾と決めておいたほうがいいでしょう。

といっても、たい焼きには×がこれくらいしか見当たらないのです。1日1尾にしておけば、×がなくなるとっても優秀なお菓子なんですね。私も今すぐたい焼きが食べたくなってきました・・・。