『水』特集

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かしこく選ぶ水
体調に合わせたミネラルウォーターの選びかた
生活習慣病対策 生活習慣病の原因ともなる血流のドロドロ対策に、日常的にこまめな水分補給を心がけるようにしましょう。
その1 ダイエット&美肌に○心筋梗塞や、脳卒中などの予防にマグネシウムの多いもの
便秘対策 朝起きがけに1杯のお水を飲んで、腸の働きを活発にしましょう。
その1 ダイエット&美肌に○腸の中に水分を引き寄せて、便をやわらかくする働きのあるマグネシウムの多いもの
ストレス・不眠 水には鎮静作用があります。ストレスを感じたときにゆっくり水を飲みましょう。
その1 ダイエット&美肌に○カルシウムマグネシウム不足によるストレス対策に、カルシウムマグネシウムの多いもの
ダイエット 水には胃酸を薄めることで、食欲抑制効果も期待できます。どうしても間食したくなったら、まず1杯のお水を!また体内の水循環がうまくいかないと、体脂肪の燃焼効率が低下しますので水分補給を積極的におこないましょう。
その1 ダイエット&美肌に○エネルギーの代謝を高め、ダイエット中のストレス対策にカルシウムマグネシウムの多いもの
むくみ 水分の取りすぎで、むくむと思っている方も多いようですが、むくみは体内の水循環の悪化が要因のひとつです。
その1 ダイエット&美肌に○利尿作用により水分の代謝を高めるカリウムの多いもの
肌荒れ・小ジワ 体の乾燥は美容の大敵!水分をたっぷり補うことで、肌を荒らす有害物質を排泄し、お肌をみずみずしく保ちます。
その1 ダイエット&美肌に○有害物質の排泄を高めるカリウムの多いもの
疲労回復 水には老廃物を洗い流す他に、疲労物質である乳酸を体外に排泄する働きがあります。
その1 ダイエット&美肌に○疲労回復だけでなく、肩こりや血行促進にも期待できる炭酸ガス入りのもの
 
意外と知らない、塩素のしわざ!?

水道水には浄水場での殺菌に使った塩素や、水道水が細菌などに繁殖しないように使った塩素が残っています。この残留塩素が体にとっては危険な物質です。

<カサカサお肌の原因に>
水道水の残留塩素は、お肌のうるおいを低下させ乾燥肌の原因になります。また、髪やお肌のタンパク質を壊し、細胞に大きなダメージを与える原因になります。

<まずい水の原因に>
水道水をまずくしているのは、塩素が水中のアンモニアと反応しておこるカルキ臭です。
※ カルキの語源はオランダ語の「kalk」が語源で、「石灰」という意味。

<ビタミンを壊す原因に>
水道水で野菜などの食材を洗うと、残留塩素が食材の細胞に入り込んでビタミンを損失すると言われています。

 
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