脱・二日酔い

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今日から脱・二日酔い宣言年末年始は、何かとお酒を飲む機会が多い季節。調子に乗って飲みすぎたり、二日酔いになってから後悔していませんか?飲み方に気をつけて、お酒と上手に付き合いましょう。

監修:三浦真希子・河上恵梨子(管理栄養士)

二日酔いのメカニズム

どうして酔うの?

お酒を大量に飲むと、
肝臓がアルコールを処理できなくなります。
肝臓でアルコールの処理が困難になると
「アセトアルデヒド」という物質が
体の中にたまっていきます。
このアセトアルデヒドが酔いの犯人。
お酒を飲んで顔が赤くなったり、
頭痛になるのも
このアセトアルデヒドの毒性によるもの。

その他にも、
アルコールそのものによる脱水作用、
胃腸障害、低血糖などの症状も出てきます。
ただ心理的要素や体質などで、人により症状は様々です。

二日酔いとは?

肝臓の処理能力を超えるほどの多量の飲酒で
翌朝になってもアルコールとアセトアルデヒドが
体内に残っていることで起こる症状。

お酒をたくさん飲むと

肝臓で処理が難しくなってしまい

アセトアルデヒドがたまり、頭が痛くなったり、顔が赤くなったり。

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