桜鯛と鰆で花粉症を予防

春が辛いあなたへ
ちょっとハッピーなニュースをお届けします。

どうして花粉症になるのか、どうして花粉症は起こるのか、こんなことは、もうよく御存知のはず。知りたいのは、どうすれば、予防したり、防いだりすることができるか、ですよね。
このコーナーでは、いまが旬のお魚をおいしくいただく方法をご紹介します。

桜鯛や鰆には、ビタミンB6が含まれています。このビタミンB6は、カラダを異物から守ってくれる働きをしてくれるのです。つまり、カラダの免疫システムを正常にし、花粉症などのアレルギー症状を和らげてくれるというわけです。

そして、そして、このお魚と一緒にビタミンA、ビタミンE、ビタミンCなどが多く入っているお野菜を食べると、のどや鼻の粘膜が強くなって、カラダの外から異物が入ってくるのをガードしてくれるのです。

辛くなる前に、辛くなってしまったら、桜鯛と鰆をお野菜と一緒に食べましょう。
さっそくハッピーになれるレシピをご覧ください。