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菜の花ずし
＜エネルギー： 376 kcal ／ 塩分： 3.3 g ／ 調理時間： 30 分＞
おウチでのパーティーにぴったりの春らしいお寿司です。桜鯛のビタミンB6が皮膚を健康にし、菜の花のビタミンAが粘膜を健やかに保ってくれます。 |
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おサカナ春巻き
＜エネルギー： 323 kcal ／ 塩分： 2.6 g ／ 調理時間： 40 分＞
子どもにも食べやすいおかず。鰆のビタミンB6がアレルギーの症状を軽くし、ニラとニンジンのビタミンAが粘膜を正常に保ちます。 |
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桜鯛の酒蒸し
＜エネルギー： 161 kcal ／ 塩分： 2.3 g ／ 調理時間： 30 分＞
豆鼓ソースが桜鯛によくからんで、和洋一体のおいしさ。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を軽くし、ニラと菜の花のビタミンAが粘膜の抵抗力を強めてくれます。 |
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鰆のホットサンド
＜エネルギー： 501 kcal ／ 塩分： 2.9 g ／ 調理時間： 25 分＞
チリソースがポイントの温かいサンドイッチ。鰆のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、パセリのビタミンEが粘膜をガードしてくれます。 |
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サワラのピカちゃん
＜エネルギー： 301 kcal ／ 塩分： 1.7 g ／ 調理時間： 30 分＞
鰆をパセリを入れた卵で包んでフンワリと。鰆のビタミンB6が辛いアレルギー症状をやさしく緩和し、パセリのビタミンEが強い粘膜を作ります。 |
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桜鯛のさくさくサラダ
＜エネルギー： 158 kcal ／ 塩分： 1.1 g ／ 調理時間： 20 分＞
ゴマドレッシングのコクがおいしさを引き出します。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、 たらの芽のビタミンEが粘膜を丈夫に。 |
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桜鯛のムース
＜エネルギー： 202 kcal ／ 塩分： 2.2 g ／ 調理時間： 25 分＞
手軽に作れるデザートのようななめらかムース。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、アスパラ、そら豆のビタミンCが粘膜を強く。 |
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サワラのホワイト・パスタ
＜エネルギー： 425 kcal ／ 塩分： 1.9 g ／ 調理時間： 30 分＞
カリッと焼いた鰆をクリーミーなソースで。鰆のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、そら豆のビタミンCが粘膜を守ります。 |
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春の鯛めし
＜エネルギー： 208 kcal ／ 塩分： 1.7 g ／ 調理時間： 30 分＞
桜鯛の甘さと塩昆布の旨み、大葉、ショウガの香りで、穏やかな味です。桜鯛のビタミンB6が皮膚を健康にし、そら豆のビタミンCは粘膜を丈夫に。 |
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