桜鯛と鰆で花粉症を予防
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桜鯛、鰆とビタミンAが多く含まれているお野菜で
菜の花ずし
＜エネルギー：
376
kcal ／ 塩分：
3.3
g ／ 調理時間：
30
分＞
おウチでのパーティーにぴったりの春らしいお寿司です。桜鯛のビタミンB6が皮膚を健康にし、菜の花のビタミンAが粘膜を健やかに保ってくれます。
おサカナ春巻き
＜エネルギー：
323
kcal ／ 塩分：
2.6
g ／ 調理時間：
40
分＞
子どもにも食べやすいおかず。鰆のビタミンB6がアレルギーの症状を軽くし、ニラとニンジンのビタミンAが粘膜を正常に保ちます。
桜鯛の酒蒸し
＜エネルギー：
161
kcal ／ 塩分：
2.3
g ／ 調理時間：
30
分＞
豆鼓ソースが桜鯛によくからんで、和洋一体のおいしさ。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を軽くし、ニラと菜の花のビタミンAが粘膜の抵抗力を強めてくれます。
桜鯛、鰆とビタミンEが多く含まれているお野菜で
鰆のホットサンド
＜エネルギー：
501
kcal ／ 塩分：
2.9
g ／ 調理時間：
25
分＞
チリソースがポイントの温かいサンドイッチ。鰆のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、パセリのビタミンEが粘膜をガードしてくれます。
サワラのピカちゃん
＜エネルギー：
301
kcal ／ 塩分：
1.7
g ／ 調理時間：
30
分＞
鰆をパセリを入れた卵で包んでフンワリと。鰆のビタミンB6が辛いアレルギー症状をやさしく緩和し、パセリのビタミンEが強い粘膜を作ります。
桜鯛のさくさくサラダ
＜エネルギー：
158
kcal ／ 塩分：
1.1
g ／ 調理時間：
20
分＞
ゴマドレッシングのコクがおいしさを引き出します。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、 たらの芽のビタミンEが粘膜を丈夫に。
桜鯛、鰆とビタミンCが多く含まれているお野菜で
桜鯛のムース
＜エネルギー：
202
kcal ／ 塩分：
2.2
g ／ 調理時間：
25
分＞
手軽に作れるデザートのようななめらかムース。桜鯛のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、アスパラ、そら豆のビタミンCが粘膜を強く。
サワラのホワイト・パスタ
＜エネルギー：
425
kcal ／ 塩分：
1.9
g ／ 調理時間：
30
分＞
カリッと焼いた鰆をクリーミーなソースで。鰆のビタミンB6がアレルギー症状を緩和し、そら豆のビタミンCが粘膜を守ります。
春の鯛めし
＜エネルギー：
208
kcal ／ 塩分：
1.7
g ／ 調理時間：
30
分＞
桜鯛の甘さと塩昆布の旨み、大葉、ショウガの香りで、穏やかな味です。桜鯛のビタミンB6が皮膚を健康にし、そら豆のビタミンCは粘膜を丈夫に。
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