イカと春野菜で中性脂肪増加を予防

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4月は、イカと春野菜で“中性脂肪増加”を予防!

イカと春野菜 減るのも、困る。増えるのも、困る。それが、中性脂肪!

中性脂肪は、カラダに蓄えておくエネルギーとして、生きていくうえで、欠かすことのできない脂質です。でも、中性脂肪が多すぎると、悪玉コレステロールを増やすことにつながり、動脈硬化や脂肪肝が起こりやすくなってしまいます。中性脂肪を減らしすぎるのは、良くありませんが、増やしすぎるのは、カラダにとって、もっと良くありません。

中性脂肪のバランスを保つためには、イカと春野菜です。
イカに含まれるタウリンは、血液中の中性脂肪が増えるのを防ぎ、動脈硬化を予防してくれます。春野菜に含まれる食物繊維は、血液中の余分な脂質をカラダの外に出してくれる働きがあります。


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