かぼちゃで高脂血症を予防
健康Salad
>
食生活・栄養
>
旬の健康レシピ
和風で
かぼちゃの香り巻きロール
<エネルギー:
254
kcal / 塩分:
2.0
g / 調理時間:
20
分>
かぼちゃと豚肉の相性がバッチリ。いくつでも食べられそうなおかずです。
パンプキン・カズン
<エネルギー:
139
kcal / 塩分:
0
g / 調理時間:
25
分>
かぼちゃと小豆は、従兄弟同士。ゼリーで2つのおいしさを結びつけて和風スイーツに。子どもも喜びます。
かぼちゃの抹茶白和え
<エネルギー:
208
kcal / 塩分:
0.5
g / 調理時間:
30
分>
これこそ和の食。白和えがかぼちゃを気品のある甘さにしてくれます。
洋風で
かぼちゃのワイン蒸し
<エネルギー:
136
kcal / 塩分:
1.0
g / 調理時間:
20
分>
かぼちゃにあさりとワインがしみ込んで、甘すぎない大人の味に。
パンプキンボール
<エネルギー:
277
kcal / 塩分:
1.2
g / 調理時間:
30
分>
かぼちゃの皮をパン粉に入れて、ひと口サイズに。オーロラソースでいただいてもOK。
かぼちゃの香り焼き
<エネルギー:
320
kcal / 塩分:
1.7
g / 調理時間:
40
分>
しょうゆと香草で、かぼちゃと豆腐を一緒においしくいただけます。
エスニックで
アジアンお汁粉
<エネルギー:
185
kcal / 塩分:
0.3
g / 調理時間:
30
分>
かぼちゃとタピオカ、コーンクリームでアジア風に。
かぼちゃの酢豚
<エネルギー:
288
kcal / 塩分:
3.3
g / 調理時間:
25
分>
かぼちゃの甘さが、酢豚のすっぱさを和らげます。
パンプキン・カレー&ナン
<エネルギー:
578
kcal / 塩分:
2.2
g / 調理時間:
50
分>
カレーにもナンにもかぼちゃが入って、子どもやお年寄りにも食べやすいメニュー。
|
旬素材TOP
|レシピ|
江戸崎かぼちゃって?
|
かかりつけ医
健康診断
かぜ・のど・発熱
頭痛
肝臓の病気
胃腸の病気
疲れ目・目の病気
耳・鼻の病気
肩こり・腰痛・関節痛
更年期と女性の身体
健康コラム
男性の病気
住まいと健康
感染症
痔・便秘
尿
月経・生理痛
貧血・低血圧
冷え性
スキンケア
抜け毛
ネイルケア・爪の病気
ストレス・こころの病
ダイエット
運動と疲労
睡眠
飲酒・喫煙
花粉症
ケガ・応急手当
ストレッチ
生活習慣病
健康特集
お米(ご飯)を食べて、健康ダイエット!
好きな童話から今の恋愛タイプを心理カウンセラーが診断!
喫煙者に多い、肺の病気・COPD(慢性閉塞性肺疾患)
風邪を早く治す・風邪を予防するストレッチ!
エサレンマッサージ
体験レポート
キャラクター募集 結果発表
健康
コラム毎週2回配信中!
⇒バックナンバー
メールアドレス:
医院情報を無料で掲載します。
こちらからお申込み
く ださい。
-
無料占いリンク
-