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カモのチャイナ・サンド
＜エネルギー： 283 kcal ／ 塩分： 1.8 g ／ 調理時間： 20 分＞
トマト、かいわれ大根に含まれるビタミンCが加わって、悪玉コレステロールをしっかりと減らしてくれます。 |
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カモさんのチャーハン
＜エネルギー： 478 kcal ／ 塩分： 1.7 g ／ 調理時間： 30 分＞
小松菜、赤ピーマンに含まれるビタミンCが、血管を丈夫にしてくれます。カモと野菜は、悪玉コレステロールが増えるのを防いでくれます。 |
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カモつくねと野菜の串焼き
＜エネルギー： 183 kcal ／ 塩分： 1.2 g ／ 調理時間： 40 分＞
ししとう、シソの葉、プチトマトに含まれるビタミンCが悪玉コレステロールを減らしてくれます。 |
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カモじゃが
＜エネルギー： 271 kcal ／ 塩分： 2.3 g ／ 調理時間： 30 分＞
ジャガイモやコンニャクに含まれる食物繊維が、余分なコレステロールをカラダの外に出してくれます。
カモと一緒なら、なおさら効果的です。 |
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カモ＆ミルキーボール
＜エネルギー： 276 kcal ／ 塩分： 2.4 g ／ 調理時間： 30 分＞
白菜やタマネギ、グリーンピースに含まれる食物繊維と、カモのお肉がコレステロール値を正常に保ってくれます。 |
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あぶりカモのサラダ
＜エネルギー： 153 kcal ／ 塩分： 2.1 g ／ 調理時間： 15 分＞
ワカメに多く含まれる食物繊維は、胆汁酸と結びついてコレステロールを体の外へ出してくれます。 |
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カモのペペロンチーノ・ソテー
＜エネルギー： 284 kcal ／ 塩分： 1.1 g ／ 調理時間： 20 分＞
アボカド、バジル、オリーブ油に含まれるビタミンEの抗酸化作用で、血管を正常に保ちます。カモとのコンビネーションで、予防効果もアップ。 |
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カモのアーモンド・フライ
＜エネルギー： 359 kcal ／ 塩分： 1.3 g ／ 調理時間： 40 分＞
アーモンドに含まれるビタミンEが、血管を健康に保ちます。カモとアーモンドで、悪玉コレステロールを減らしましょう。 |
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カモのほうとう
＜エネルギー： 449 kcal ／ 塩分： 2.6 g ／ 調理時間： 40 分＞
かぼちゃにたくさん含まれているビタミンEは、血液中のコレステロールを正常に保ってくれます。 |
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