これは、ハイハイのきっかけ作りのための体操です。「興味のある物に触りたい、そこに行きたい」という子どもの欲求を利用して自然に運動を引き出したり、ハイハイに必要な筋力を強化したりする体操です。おすわりが出来るようになったら始めましょう。ハイハイをあまりしない場合も、きっかけ作りに良いでしょう。
| おすわりバランス体操 |
- おすわりしている子どもと向き合って座ります。子どもに両手のおや指を握らせ、子どもの手を包むように持ちましょう。
- 子どもが仰向けになるように、ゆっくり後方に押し倒します。同様に側方にもゆっくり倒します。
子どもは倒れるのを嫌がって、体勢を立て直そうとします。ハイハイする時に大事な腹筋や背筋、首の筋肉が鍛えられ、バランス感覚も身に付きます。急に倒れた時に危険が無いように、クッションなどを置いて遊びましょう。 |
| タッチ体操 |
- おすわりをしている子どもの、手の届く位置におもちゃを置きます。
- 興味につられて手を伸ばし、体を支えて触ろうとしたら、少しずつ置く位置を遠くしたり、目の前をゆっくり転がしたりしてみましょう。自然にハイハイ動作が引き出されます。子どもの後方から同様にすると、振り向いてからの動作になります。色々なバリエーションを取り入れて遊びましょう。
ハイハイ動作を引き出すための体操です。ボールや音の出るおもちゃなど、興味を示す物を利用しましょう。また、興味を示さない時には、無理をしないようにしましょう。 |
| キック体操 |
- よつばいができるようになったら、子どもの後に構えます。子どもの足の裏に両手を当てます。
- 子どもが足を伸ばしたときに、体が前進するように手で壁を作ります。
前進する感覚と、腕を使ってバランスを取る感覚を練習することができます。おもちゃなどを上手く使って、動きを引き出してあげましょう。 |
| おでこ相撲 |
- よつばいの子どもと向き合い、額をくっつけます。
- 優しくおでこを押し当てて、子どもと押し相撲をしましょう。
子どもの首や背中の筋力を高める体操です。子どもの表情を見ながら楽しく遊びましょう。 |
乳児のための親子体操 〜ハイハイ体操をしよう〜 
プレハイハイ体操
