子供のウィンタースポーツ

スキーやスノーボードばかりが、ウィンタースポーツではありません。最近人気のある「スノーシュー（洋式かんじき）・ウォーキング」や「ネイチャースキー」も、ぜひ子どもに体験させたいウィンタースポーツです。冬ならではの自然の美しさや、澄んだ空気、動植物との触れ合い、自然の厳しさなどを体験させることができます。

「スノーシュー・ウォーキング」や「ネイチャースキー」は、特別な技術も要らないので、子どもから大人まで誰でもすることができ、家族みんなで楽しめるのも特徴です。基礎体力作りのための運動としても、優れた効果が得られます。

ネイチャースキーと同じように、手軽に楽しめるウィンタースポーツです。スノーシューとは、日本にも昔からある「かんじき」のことです。スノーシューを使って、自然を楽しみながら雪原を歩くことを「スノーシュー・ウォーキング」といいます。

ネイチャースキーは、スキー場で単にダウンヒルを楽しむだけでなく、自然の雪のフィールドに出かけ、自分の足で歩き・登り・滑ることを楽しむ方法です。スノーハイキングともいえる運動です。特別な技術は必要なく、子どもからシルバー世代まで、誰でも楽しめるスキーです。

「スノーシュー・ウォーキング」や「ネイチャースキー」には、優れた体力作り効果があります。まず、雪の中を歩いたり前進したりすることで、歩行に関係する筋肉が鍛えられます。

とくに弱くなりがちな、ももを持ち上げる筋肉や、骨盤のバランスを維持する筋肉の強化に最適です。さらに、手足を一緒に動かして雪の中を進むことで、全身の多くの筋肉が運動に参加するため、心臓や肺の働きを鍛え、持久力を高める効果も得られます。さらに、大自然の中での運動は、ストレス解消にも役立つでしょう。

健全な心身の発育のためには、豊かな自然とのふれ合いが必要です。とくに、五感の発達がめまぐるしい子どもたちは、見たもの、聞いたもの、触ったもの、匂いをかいだものなど、すべてをインプットして、豊かな感情を健やかに成長させてゆきます。

「スノーシュー・ウォーキング」や「ネイチャースキー」を体験すれば、同時に豊かな冬の自然と触れ合うことができます。動物の足あと探し・バードウォッチング・冬の新芽探し・雪遊び・自然の造形美の観察などを取り入れてみましょう。

五感をフルに使って全身で感じ取る、これらの豊かな自然との触れ合い体験は、子供達にとって忘れることのできない貴重な想い出となるでしょう。