自分でつくろう！簡単おやつ

健康Salad > 子供の健康・育児 > 子供の食事

自分でつくろう！簡単おやつ

作り方

サツマイモは皮をむき、サイコロ状に切ります。（この行程はお母さんがやりましょう。高学年になったら、子どもに挑戦させてみましょう。子どもが包丁を使う際は、手を切らないように十分気をつけてあげてください。）
鍋にサツマイモを入れ、水をひたひたにはってゆでます。（この行程はお母さんがやりましょう。）
サツマイモに火が通ったらザルにあげ、お湯を切ります。（この行程はお母さんがやりましょう。）
3をボールに入れ、牛乳、バター、卵（1/2個分）、砂糖を加えて、ザクザクとまぜあわせます。
アルミカップに4を入れ、表面に卵（残りの1/2個）をハケで塗ります。
5をオーブントースターで表面にこげ目がつくまで焼けばできあがりです。

※取り出すときはアルミカップが熱くなっていますので、この行程はお母さんがやりましょう。

材　料（3個分）
サツマイモ	小2本
砂糖	大さじ3～4
卵	1個
バター	大さじ1
牛乳	大さじ2
アルミカップ	3個

作り方

バナナを小さく切ります。（この行程はお母さんがやりましょう。高学年になったら、子どもに挑戦させてみましょう。子どもが包丁を使う際は、手を切らないように十分気をつけてあげてください。低学年の子どもにやらせる場合は、スプーンを使えばOKです。）
ホットケーキミックス、牛乳、卵をボールに入れて混ぜます。
2に1を加えて混ぜます。
3をコーヒーカップに七分目ぐらいまで入れます。
4を電子レンジ（500W）で5分程度加熱し、つまようじをさして何もつかなかったらできあがりです。

※できあがりは大変熱くなっていますので、取り出すのはお母さんがやりましょう。電子レンジの機種やワット数によって調理時間が異なりますので、様子を見ながら調理してください。バナナのもつ甘味をいかすのと同時に、ホットケーキミックスに砂糖が少し含まれていますので、砂糖を使用していません。甘いほうがよい場合は、お好みで砂糖を加えて作ってください。

材　料（4個分）
バナナ	2本
砂糖	大さじ3～4
ホットケーキミックス	1個
アルミカップ	4個
牛乳	180cc

｜１｜２｜




	お米（ご飯）を食べて、健康ダイエット！



	好きな童話から今の恋愛タイプを心理カウンセラーが診断！



	喫煙者に多い、肺の病気・COPD（慢性閉塞性肺疾患）



	風邪を早く治す・風邪を予防するストレッチ！



	エサレンマッサージ体験レポート

キャラクター募集結果発表



	健康コラム毎週2回配信中！ ⇒バックナンバー



	メールアドレス：



		医院情報を無料で掲載します。こちらからお申込みください。

-無料占いリンク-