「スリーピング・セラピー」とは、首・肩・頭部・腰部・内臓神経など自律神経に関連する身体のポイントを、一定リズムの手あてにより、副交感神経系に働きかけ、速やかに仮眠状態をつくるセラピーです。胃液や唾液の分泌を高め、血管を拡張し、手足を温めてリラックスした状態へ導きます。
耳に触れるくらいまで腕を上げ、上げきった時点で１回深呼吸。
※腰付近、お尻付近にタオルを置き、１〜２の動きを行います。
次は、膝を伸ばしたまま、足の指先を伸ばします。
※この動きを３回〜６回繰り返し行います。
講師：サニー久永 鹿児島県出身。鍼灸師・指圧師・柔道整復師・整体・カイロプラクター。 現在10店舗のサロン、治療院、スクールを運営、朝日生命体操クラブ専属トレーナー、アテネオリンピック体操選手専属トレーナーも務める。詳しくはこちら。 【ホームページ】http://www.oasis-group.co.jp/
