自分の気持ち・素直な気持ち

【語り手：日本カウンセラー学院　雨宮 利枝先生】

あけましておめでとうございます。
新しい年の幕開けはいつもすがすがしいものですね。年に１回、心新たにスタートラインに立つということは、過去を振返り未来を夢見るためのとても良い機会だと思います。

さて今日は「自分の気持ちを大切にすること」をテーマにお話したいと思います。
昨年末に友人と映画を観ていたときのこと、恋人同士が互いに深く想いを寄せ合いながらも、別れを選ぶシーンを見て、ポツリと彼女が言いました。
「この二人、プライドや世間体を考えずに、どっちかが素直な気持ちを伝えればハッピーエンドになれるだろうに。この一瞬にひとこと言うか言わないかで、人生変わっちゃうよねー」

映画だけでなく、私たちの日常にもこんな瞬間はたくさんあります。確かに、ここぞという場面で本当の気持ちを上手く伝えられたら、納得して大事な人間関係を築いていけるはずです。
こんなことを考えながら、私は別の友人のことを思い出しました。彼女は「○○さんに言われた、△△という言葉が忘れられない。あの時は『イイヤ』と思って言い返さなかったけど、思い出すと何ヶ月もたった今でも腹が立ってしょうがないの」と幾度も私に話していました。
もし彼女が、「怒りを感じている」という事実を認め、大切にして、その気持ちを上手く相手に伝えていたら、きっと今でも怒りと悔しさを感じ続けるということにはならなかったでしょう。

心理カウンセリングでは、ありのままの素直な気持ちを大切に、適切に表現できるコミュニケーション力を磨くことをサポートしていきます。そして、「あの時ああすれば」という悔いを悔いで終わらせず、「では今とこれからのために、どのようなコミュニケーションができるようになりたいですか？」と、新たな能力を磨くお手伝いをするのです。

>>心理カウンセリングとは？