あなたは「共同体」型?それとも「一匹狼」型?

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近すぎたり、遠すぎたり。人間関係の距離感は難しいもの。特に一度出来上がった距離感を後から調節するにはどうすればいいか。心理カウンセラーがお教えします。

監修:上則 直子(日本カウンセラー学院)

こんにちは。心理カウンセラーの上則です。

image 人との距離の保ち方、つきあい方はさまざまです。
みなさんは今現在、ほどよい距離感を保ちながらおつきあいはできているでしょうか?
また、これからどんな距離感でおつきあいしたいと感じていますか?

人との距離感』って普段よく使う言葉ですが、「適切な距離を保ちながら他者と接することができている」と満足している人は多くないのではないでしょうか。

私は職業柄、職場の同僚との距離の取り方・接し方について相談をよく受けます。
職場内のコミュニケーションって、仕事という利害が絡むだけに難しいですよね。
まして、上司や後輩でなく、立場が対等の同僚となると、コミュニケーションの取り方に悩む人は多いようです。
そこで今回は、職場の同僚との距離の取り方を中心に、人との距離感について一緒に考えていきましょう。

あなたは「共同体」型? それとも「一匹狼」型?
Aタイプ「仕事上のおつきあいも含め、みんなで仲良く円滑なコミュニケーションは人間関係の基本!」
飲みに行ったり遊びに行ったり プライベートも
オープンに近しくつきあう “共同体” 型
Bタイプ「誘われるのはうれしいけど、
プライベートの時間まで浸食されるのはイヤ」
仕事上のつきあいとプライベートは
一線を画してつきあう“一匹狼” 型

この他にも、いろんなタイプがあると思います。
どのタイプであっても、人との距離感は、近いほどいいわけでも、距離を置けば置くほどダメというわけでもありません。
それぞれの相手、そのときどき、ひとつひとつの関係に落ち着ける距離感があり、それぞれの最適な距離は同じではないのです。

自分が人との間に保っている距離にはどんな意味があるのか、その距離感がどんなメリットやデメリットをもたらすのかを整理しておくと、自分のクセがわかりやすくなります。

たとえば、人と距離を置かず親密な関係性を持つ共同体タイプは、その関係性からもたらされる心情的な温かさやつながり感、豊富な情報など、自分一人だけでは持ちえない様々な恩恵に預かっているはずです。
その反面、その関係性を維持するコスト(心的エネルギーや時間的拘束)が負担になることもあるでしょう。

逆に、人と距離を置きがちな一匹狼タイプは、人間関係からもたらされる情報やつながりが少ない代わりに、人を遠ざけることで「守っている何か」があるのかもしれません。
例を挙げれば、独り静かな時間、誰にも知られたくない秘密、客観性を保つことなど、人と距離を置くことで得られるメリットは少なからずあるはずです。

人はこれらのメリットやデメリットを無自覚のうちに計算し、他者との距離やつきあい方を自ら選択し決めていきます。
近づいたり離れたり、ボクシングのようなヒット&アウェイの紆余曲折を経ながら、ちょうど良い距離を見つけていくのです。

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