仕事の悩みを色で解消! 〜カラーのススメ〜

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仕事をしていく上で、悩みはつきものですよね。 悩みに対して頭で考えるのではなく、身につける色(カラー)で良い変化を導入する。 そんな方法を今回はお教えします。

監修:神田 朋代(心理カウンセラー)

皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの神田です。
今回はカラーセラピーを応用した、ビジネスシーンにおける『色』の効果的な使い方についてお話しします。

image 人間は情報の8割以上を視覚から得ています。
私たちの周りにある色は実は“光”で、それぞれの光は電磁波の一種なのです。
これらは人間の知覚、心理、生理に様々な影響を及ぼすことが様々な研究で明らかになっています。
例えば、『赤』は脈拍や体温を上昇させ、活性や興奮をもたらします。反対に『青』は脈拍や体温を低下させ、抑制や鎮静をもたらします。

色を上手に身の回りに配し、その効果を取り入れることで、様々なストレスや問題を予防していくことができますよ。

ここから、シーン別のオススメカラーを紹介しますので、アクセサリーや小物、ハンカチ等に取り入れてみてください。

上司や同僚ともっとコミュニケーションをとりたい
オレンジ 他者との交流 そんな方には、オレンジがオススメです。
オレンジは『コミュニティ』『グループ』『社会の中で生きる力』をサポートしてくれる色です。
他者と交流し、周囲と協力する場面を楽しく演出してくれます。

人との出会いや繋がりを大切にするからこそ、どのように付き合えば良いのか分からなくなってしまうことってありますよね。
そんな時にはビタミンカラーでもあるオレンジの陽気でハツラツとしたパワーを借りて、まずは自分から元気に挨拶してみてはいかがでしょうか?

疲労感が抜けず、気分までぐったりしてしまう
グリーン のびやかな心 そんな方には、グリーンがオススメです。
週末の疲れが残ってしまった。誰にでも経験があるのではないでしょうか?
身体が疲れていると心にも余裕がなくなります。
そんな時は、自然を彷彿させ、生物としてのバランスを取り戻し、のびやかな気分にさせてくれるグリーンが効果的です。

心にゆとりがあるからこそ、周囲を見渡して、本来持っている行動力やリーダーシップが発揮できるもの。
疲れている時だからこそ、そんなグリーンのサポートを有効に取り入れてみてください。

満員電車の不快感で朝からストレスが溜まる
イエロー 知性 そんな時には、ぜひイエローの明るく、知性的なパワーで上手に考え方や気持ちをコントロールしてみてください。

イエローは太陽の色。
知性をもって、喜び、楽しみを日常に見出す色です。
ストレスは、ストレスを与える刺激そのもの(ストレス刺激)と、ストレスを受ける側の歪み(ストレス反応)とに分けられます。

満員電車のストレス(ストレス刺激)は変えられませんが、その受け取り方(ストレス反応)を変えることは自分次第でできる部分です。また、電車に乗る時間帯を変えるなども知的な一つの解決案ですね。
イエローの明るい知性のサポートを是非取り入れて、自分から気持ちや取り巻く状況を変える工夫をしてみてはいかがでしょうか?

次ページ 引き続き、こんなシーンにはどんな色? |1|

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