心機一転　一年の計は元旦にあり

新年、あけましておめでとうございます！　いよいよ2010年が始まりました。「一年の計は元旦にあり」ということで、今回は『心機一転』、新しくスタートを切るコツをご紹介します。

監修：池田　宏治（心理カウンセラー）

あけましておめでとうございます。心理カウンセラーの池田です。
皆さんはどのような気持ちで新しい年を迎えられているでしょうか？　
今回は『心機一転』をテーマに、新しい年の計画の立て方について、お話します。




はじめにちょっと雑学から。
『一年の計は元旦にあり』とは、昔からよく使われることわざです。
もともとは明代の中国で編纂された『月令広義』という、年間行事や儀式等についての解説書の中の“四計”という項の一節に由来するのだそうです。

その四計には、

一日の計は晨（あした＝朝）にあり。
一年の計は春（正月）にあり。
一生の計は勤にあり。
一家の計は身にあり。

……とあります。

これを訳すと「一日は朝の気持ちのありかたで決まり、一年は年のはじめの決意で決まる。
人生はまじめに勤めることで決まり、一家の将来は身の振り方（生き方）で決まる」といった意味のようです。
まとめると「はじめに目標や計画を掲げること、そしてコツコツ努力することが大切」となるでしょうか。

心理カウンセリングやコーチングなどでも、“何か具体的な成果を得る”ためのコツとして、【具体的な目標設定】【スモールステップ】での“小さな成功体験の積み重ね”が強調されています。
昔から使われ続けている事柄には、大切なメッセージが多くあります。




さあ、新しい年が始まりました。
一年のスタートという“節目”は、何か新たな目標や計画を掲げていくのにとても適した“機会”です。昨年までのことはそれとして、リセットしたすっきりした状態で、あなたが新しい年をどのように過ごしていくか決めることができます！

新年には、家庭や学校などで何か目標を立てさせられる人いれば、「今年こそは……」と自発的に誓いを立てる人もいらっしゃるでしょう。

中には「12月31日までの自分と1月1日からの自分とで、特に何か変わるはずがない」
「去年の自分も今年の自分も同じじゃないか」という考え方の人もいらっしゃるでしょう。
これは“去年までの自分のイメージに縛られている”状態と言えます。そう考えては『心機一転』は望むべくもありません。

「実際に去年も、一昨年もできなかった……」
そんな風に諦めてしまっては、何も良いほうには進みません。
『変わること』は特別な人でなくとも、可能なのです。