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なぜポジティブ思考が良いのか?なぜネガティブ思考が悪いのか?
●ポジティブ思考のメリットとデメリット

一般に、ポジティブ思考はよいものでネガティブ思考は
悪いものという風潮がありますが、
ポジティブ思考であれ、ネガティブ思考であれ、
それぞれ人の心に生まれる以上、大切なものです。

ネガティブ思考は苦しいから、
ポジティブ思考は楽だからという理由で、
ネガティブ思考を捨て去りポジティブ思考だけを心がけるのは
ある種の偏りといえるでしょう。

ポジティブ思考とネガティブ思考のどちらがよい/悪いわけでもなく、
大事なのはどちらの視点からも物事をとらえられる、ということです。


上(垂直方向)から見ると○(円形)に見えるけど、
横(水平方向)から見ると□(四角形)が見えるという場合、
両方の情報に着目すると全体として円柱だということがわかります。

それと同様に、ポジティブ、ネガティブ両方の視点をバランスよく持ち、
その両面から物事の全体像を把握することが大切です。

ポジティブ思考のメリットとデメリット

さらに、両方の視点をふまえた上で、「こうしていこう」という
目標設定や具体的な行動に結びついていることがポイントです。

冒頭の「寝正月で体重が増えた」という例でいえば、
「ゆったりできるのはありがたいこと」だと考えて、
周りに「おかげでゆったりできました」と感謝の言葉をかけるのも一つの行動ですし、
「そんなことより増えた体重をどうにかしなければ」と
考えてダイエット計画を実行するのも一つの行動です。

ポジティブであれネガティブであれ、思考に過ぎません。
思考を元に自分にとって今いちばん必要な行動を起こすことが大切なのです。

ポジティブ思考も、ネガティブ思考も、人を動かす原動力。
アクセルとブレーキを使い分けて自分を上手に操縦しましょう。


心理カウンセラー 上則 直子(心理カウンセラー)

こんにちは。
私は日本カウンセラー学院の講師として心理カウンセラー養成を行っているほか、学院付属のカウンセリングルーム「ホリスティックハート」で日々、カウンセリングも行なっています。
カウンセリングとは日常と切り離された、非日常の空間です。非日常であるからこそ、安心
して自由に自分の本音を表現することや、忘れかけていた自分の気持ちに気づくことが
できるといえるでしょう。このカウンセリングをぜひ、日常生活の作戦会議室として気軽に
利用してみていただければと考えています。
上則先生のカウンセリングを受けてみませんか。

今回の監修者・上則先生は、日本カウンセラー学院にて教鞭をとりつつ、学院付属の
カウンセリングルーム「ホリスティックハート」で日々、カウンセリングをおこなっています。

お問い合わせは、ホリスティックハートまで TEL:03-5296-7733

記事先頭へ ポジティブとネガティブな思考の考え方 ||2|


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