お花や緑が心に与える影響

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心理カウンセリングの現場から Vol.65 お花や緑が心に与える影響

こんにちは。心理カウンセラーの神田です。

お花や緑が心に与える影響もうすぐクリスマスですね。街はクリスマス一色!鮮やかなデコレーションが街のところどころに施され、街全体が華やいで見えます。中でも特に目を引くのはやはりクリスマスツリー。オフィスの真ん中に大きなツリーが配置されるとビルのグレーとのコントラストでツリーの緑が一層艶やかに映え、行き交う人々の視線を集めていますが、皆さんは緑や花を見かけるとどんな気持ちになりますか?
今日は、お花や緑が心に与える影響についてお話しします。

さて、皆さんは豪華な赤いバラの花束に目を奪われて、気分が高揚したり、満開のピンクの桜の木を見て、心がほっと和んだり、緑の生い茂った自然の中で森林浴をすると心がのびやかな気分になったり・・・。そんな経験はないでしょうか?
お花や緑はどんなふうに私たちの心に影響しているのでしょうか。

人は緑に『安心』を感じる

進化の過程で、私たちは緑に守られながら生活してきました。生物として陸に上がった時に、最初にしたことは、外敵から身を守るために葉に隠れたことではないかと一説には考えられています。緑の助けを得ながら進化してきた、そのような過程で人のDNAの中に緑を『安全』と感じる要素が自然に書き加えられていったのかもしれないとのこと。まだまだはっきりとした解明はされていませんが、疲れてしまった時、ストレスを抱えている時、ちょっと息抜きに自然の中へドライブに出かけると、なんだか心がほっとしてエネルギーの補給がされたように感じるのは、無意識のうちに人のあらゆる感覚を介して細胞レベルで『安全、安心』を感じている一面があるということなのかもしれません。そして緑という色は今、身近で青信号(呼び方は『青』ですが、実際には緑色)や、避難経路の看板といったものに使われています。これらの持つメッセージもやはり、安全や安心です。

色とりどりの花には様々な心理効果がある

前述のように私たちは、『緑』に対して、安心感をいだくようになりました。色という視点から考えてみると、私たちは気づかない内に身の回りにある様々な色に影響されながら生きています。例えば、赤色のお部屋に入ると‘暖かさ’を感じ、実際に体温や心拍数、脈拍が上がり、興奮状態になります。反対に青色のお部屋に入ると、‘冷たさ’を感じ、神経や感情の高ぶりが抑えられる沈静効果があると言われており、これらは実際に科学的な実験にてその効果が実証されています。
自然界で様々な色を持つものといえば、花です。花には芳しい香や、柔らかく瑞々しい手触り、可愛らしかったり凛々しかったりする形、そしてカラフルな色がありますが、これらは人の五感である視覚や、嗅覚、触覚を刺激します。そして、これらの感性を刺激する花は、人の喜怒哀楽や感性、感情を司ると言われている右脳に直接働きかけるため、花を見たり、側に置いたりすることによって、人の気持ちや行動に変化が起こると考えられています。


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