メイクやファッションが心に与える影響

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こんにちは。心理カウンセラーの神田です。
メイクやファッションが心に与える影響さて、突然ですが、皆さんは日々、メイクやファッションに気を使って過ごしていますか? ショウウィンドウを飾るファッションも春から初夏のトレンドが意識されたものに移り変わってきているこの季節、今回は、メイクやファッションと心理の関係についてのお話です。

■メイクで気分が変わる?

先進国において、メイクは「自己表現のひとつ」として考えられる一方、メイクで気分が変わるといことについては、実際に以下のような効果が調べられ、研究・検証されています。

生理的効果 ホルモンバランスが整えられる、抗酸化作用が高まる、ストレス緩和
心理的効果 積極的になる、気分が高揚する、自信が増す、リラックスする、安心感が増す
社会的効果 他者とのコミュニケーションを円滑にする

メイクやファッションが心に与える影響メイクやファッションには、外見的に他者に対して自身をより魅力的に演出するという、対外的な効果がある一方、自分自身の内的な面への作用についてもこのように様々な効果が検証されています。「会社がある日はしっかりとメイクもするけど、休日はリラックスするために、適当な恰好で過ごすわ」という人もいらっしゃるのではないかと思いますが、このような様々な効果があるということを考えると、何かしら意識して過ごした方が充実した休日を過ごせるのかもしれません。

■医療や介護の現場でも使われているメイク

前述のような内的効果が期待されることから現在、医療現場や介護の現場でもメイクは応用されています。たとえば、お年寄りの方に活き活きと過ごしていただくためにメイクを施す『メイクセラピー』では、メイク前とメイク後では多くの方に表情の変化が確認されています。また、障がいを持った方に対してメイクをすることによって、情動の活性化を図る『化粧療法』が行われていたり、身体の一部を何らかの事情によって失った方に対しても、メイクをするということが、失ったものが取り戻せるわけではないけれども、心の健康の一助として活用されていたりと、メイクによる心理的効果は幅広い分野でその効果が研究され、実際に応用されています。

■外的な満足ではない、さりげないけれども価値のあるおしゃれ

メイクやファッションというと、外的な効果がクローズアップされることが大半です。それらには確かに他者から評価を得られる、自分も華やかな気分になれるなどの効果がありますが、前述してきたようなところから考えると、内的な視点で自分にとってのメイクやファッションをとらえることも、自身の心の健康にとって大切な要素になりうると言えるでしょう。
それこそが、もうひとつ大切なメイクであり、ファッションと言えます。対外的に大きなアピールにはならない、自分にしか分からないかもしれない、さりげないけれど価値のあるおしゃれに目を向けて見ましょう。


次ページ ■日常のさりげない心理的な被服行動、スキンケアは、心の健康に影響する |1|



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