メイクやファッションが心に与える影響

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メイクやファッションが心に与える影響

■日常のさりげない心理的な被服行動、スキンケアは、心の健康に影響する

メイクやファッションが心に与える影響 対外的に自分自身を魅力的に見せることに意識が向きすぎて、見えない部分を整えるということがおざなりになってしまっていることはありませんか?たとえば、服のちょっとしたしわや、サイズが合う・合わないという感覚、年齢や肌質に合ったスキンケア、服にひびく下着のラインに気を使う、などといった日常の中で“ちょっとしたことだから”“見えないからいいや”と見過ごされがちな面を意識して整えるということが、例えばアイメイクなどの「見せるおしゃれ」にこだわることよりも自分自身の心の健康には大きく影響しているのです。

「服にはアイロンやブラシをかけて気遣う」「アイメイクよりも基礎化粧品にこだわる」といったことは、もしかしたら、さかんに手入れをしたとしても他者からは一見して“おしゃれ”と認識されないかもしれません。しかしその部分こそが心にとっては重要なのです。

このような、さりげないおしゃれは、意識が内側に向きがちにはなりますが、外から求められる『魅力』や『○○らしさ』ではなく、“そのままの、その人らしさの確認”になるため、自己充足感が高まると言われています。

■さりげないおしゃれは、「自分らしさ」に繋がる

メイクやファッションが心に与える影響流行を気にしたおしゃれ、人目を気にしたおしゃれではなく、自分自身の充足感を軸にしたさりげないおしゃれ、言わば、身だしなみを整えるということも、大変価値のあるおしゃれのひとつ。周りから求められる、評価されるおしゃれは、年齢と共にいつか求められなくなっていくもの。ですが、さりげないおしゃれは、年齢を重ねれば重ねるほど自分自身の血となり肉となり、「自分らしさ」を形作っていくのです。その様に考えると、見えない部分を丁寧に扱う、さりげないおしゃれをすることが、とても価値あるものに感じられませんか? そして、このように考えると、さりげないおしゃれは、自分で自分を大切にするということに繋がっているのではないかと感じます。

このような内面から整えられた心の健康・美しさといったものが積み重ねられた時、外的にも雰囲気として感じられるものになっていくのでしょう。目立っておしゃれなわけではないけれど、洗練された、一朝一夕では身につかないものが身についている、それこそが大人の女性のエレガンス=単なる華美ではない、自己充足感に育まれた上品な美しさなのかもしれません。
メイクやファッションの心への影響を、あなた自身が自分自身を大切にするという視点で活用してみてはいかがでしょうか?何かのヒントにして頂ければと思います。

心理カウンセラー 神田 朋代(心理カウンセラー)
こんにちは。
私は、日本カウンセラー学院の講師として教鞭をとる傍ら、付属カウンセリングルームである「ホリスティックハート」にて、「カウンセリング」のほか、フラワーアレンジメントと心理療法を融合させた「フラワーサイコセラピー」などを提供しています。楽しく自己発見、自己実現できる機会を創り、多くの方々に提供していきたいと思っています。
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今回の監修者・神田先生は、日本カウンセラー学院にて教鞭をとりつつ、学院付属の カウンセリングルーム「ホリスティックハート」で日々、カウンセリングをおこなっています。

お問い合わせは、ホリスティックハートまで TEL:03-5296-7733


●日本カウンセラー学院 URL:http://www.therapy.jp
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なお、ホリスティックハートは、厚生労働省委託の「メンタルヘルス対策支援センター事業」の「登録相談機関」です。
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