「褒めるのが苦手で……」 〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜

健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児
「褒めるのが苦手で……」 〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜

●そもそも「ヒト」は……

私たち人類は、鋭いキバや強い筋肉ではなく、大脳が発達することで、他の動物にはない正確で効率的なコミュニケーション能力を獲得しました。そして、単に「力が強い者」ではなく、「コミュニケーション能力の優れた者」が群れを統率し、過酷な環境を生き延びてきたと考えられています。そのような人間集団の中では、「敵を滅ぼす能力」よりも「味方を信頼する能力」が重要視されます。

このように、私たちにとってコミュニケーションはとても重要な位置を占めています。人との関わり(コミュニケーション)は「心の栄養」とも言われたりしていますね。誰かに褒められる、認めてもらえる、受け容れてもらえることは、とてもうれしいものです。逆に、けなされる、否定される、拒まれることは、できれば避けたいでしょう。しかし、たとえ「けなされる」ことであったとしても、それは自分を意識して関わってくれていることになりますので、全く無視されたままいるよりは、そのような否定的なコミュニケーション求めてしまう性質があると言われています。悪いことをしたときなど、叱ってもらうことはキツイかもしれませんが必要なことですね。そうではない八つ当たりや不当な攻撃はできれば避けたいですが、それでも「何もない」よりはマシなのだそうです。とは言え、相手を褒める・認める・受け容れるなどの「味方を信頼する能力」が、私たちにはとても重要です。

「褒めるのが苦手で……」 〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜

●「めったに褒めない」という戦略?

では、「褒めるのが苦手」という感覚は、どこから来るのでしょうか? 人との関わり(コミュニケーション)の基礎は、幼いときからの主に親との関わりの中で身につけるとされています。子どものころあまり褒められなかった人は、「褒め方がわからない」と感じたり、褒められても素直に受け止められないことがあります。あるいは、「褒めると何か損した気になる」「褒めることで調子に乗せてはいけない」と感じる方もいらっしゃるようです。

これらは、親たちが子どもたちをコントロールするための戦略(?)なんだ、という説があります。愛情にあふれた温かな関わりを制限することで、その価値を高め、言うことを聞かせるように(およそ無自覚に)仕向けているのだと……。例えば、

・「今日先生に褒められた!」と喜んでいる子どもに、「本気で褒められたと思ってるの? そんなことあるわけないじゃない……」と、他の人から褒められたことを認めさせないようにする。

・ひとりで生きる力のない子どもに、何かあると「じゃあ出て行きなさい」「○○ちゃん家の子になればいいでしょ!」などとおどすことで、他にどこにも行けないことを強調する。

・理不尽な扱いをされたとしても、他にどこにも行けないので、従うしかなくなる。ときに「あなたのことを思って言っているのよ」など聞かされ、子どもにとって親は特別な地位を維持する。

これらの戦略(?)によって多くの人は、「褒めるなど愛情を示すことは特別なこと」と思いこまされ、褒めることなどは「出し惜しみしないといけないもの」と位置づけるようになり、また、「不用意に誰かからの褒め言葉や愛情を受け取ってはいけない」し、「理不尽な言葉も拒否してはいけない」と思うように、気づかないうちに仕向けられてきている面があると言われています。みなさんは、どうでしょうか? 多少なりとも心当たりはおありでしょうか?

●気づき、変化

上の文章は、書いていてもあまり気分の良いものではなかったです。読んでいるみなさんも「心当たりは……」なんて言われて、嫌な気持ちになられたかもしれません。しかし、もし「褒めるのが苦手」ということが多少なりともある方であれば、その背景にあるご自身の気持ちに気づいていく、ということが変化のための第一歩になります。ここで紹介した考えは、あくまで一つの説でしかありません。ご自身で、褒めること、愛情を示すことなどに対する考えを見つめ直すきっかけにして頂ければと思います。

勉強していて「面白い」と思った説をもう一つ紹介しましょう。たとえば、誕生日を祝ってほしいとき、自分からお願いして祝ってもらうことも、サプライズで祝ってもらったことと同様に価値がある、のだそうです。みなさんはどう思われますか? このような考えを採用することで自分の人生がより豊かになりそうなら、ぜひ採用してみてください。

心理カウンセラー 池田 宏治(心理カウンセラー)
私は現在、日本カウンセラー学院でカウンセリングの技術をお教えし、かつ、学院付属のカウンセリングルーム「ホリスティックハート」で日々、カウンセリングもおこなっています。
私自身は、カウンセリングに訪れる方が素直に自分自身を感じ取り、受け容れ、自分自身に率直に接していただくことを大切にしています。何かにつまずいた時、大きく飛躍する時、あるいは特に何もない時でも、ご自分と向かい合っていただく機会をひとりでも多くの方に提供していきたいと考えています。
●池田先生のカウンセリングを受けてみませんか?

今回の監修者・池田先生は、日本カウンセラー学院にて教鞭をとりつつ、学院付属の カウンセリングルーム「ホリスティックハート」で日々、カウンセリングをおこなっています。

お問い合わせは、ホリスティックハートまで TEL:03-5296-7733


●日本カウンセラー学院 URL:http://www.therapy.jp
東京神田本校 TEL:03-5296-7773
 最寄駅:JR 神田駅、東京メトロ銀座線 神田駅、都営新宿線 岩本町駅から徒歩4分

●カウンセリングルーム ホリスティックハート
住所:東京都千代田区神田富山町24-11 神田STビル5F
TEL:03-5296-7733

QRコード

QRコードを読んで日本カウンセラー学院の携帯サイトへGo!!

なお、ホリスティックハートは、厚生労働省委託の「メンタルヘルス対策支援センター事業」の「登録相談機関」です。
国の登録基準を満たしたメンタルケアの専門機関なので、安心してご利用いただけます。

次回より「カウンセラーに聞く!」はコンセプトを一新いたします。スケジュールや内容は追って報告します。お楽しみに!

記事先頭へ ●はじめての縄跳び ||2|


このページはお役に立ちましたか? はいいいえ ソーシャルブックマークに追加 はてなブックマークに追加 Yahoo!ブックマークに登録 Buzzurlにブックマーク
リラクゼーション >> 心理カウンセリングの現場から
●バックナンバー●
Vol.94 「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜
Vol.93 「マイブーム」を通して本当の自分に気づく
Vol.92 食の好みは考え方で変わるのか
Vol.91 メイクやファッションが心に与える影響
Vol.90 日本カウンセラー学院とはこんなところ
第4回「カウンセリング技術が人生を変える」

Vol.89 日本カウンセラー学院とはこんなところ
第3回「授業を覗いてみました!」

Vol.88 日本カウンセラー学院とはこんなところ
第2回「どんな授業を行っている?」

Vol.87 日本カウンセラー学院とはこんなところ
第1回「どんな人が勉強している?」

Vol.86 時間管理がなぜか上手くできない……
Vol.85 モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
Vol.84 シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
Vol.83 カウンセリングの実際
Vol.82 ワンランク上のケンカ術!?
Vol.81 気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
Vol.80 苦手な人を好きになるコツ
Vol.79 隣の芝生が青く見えたら…
Vol.78 きょうだい構成でわかる性格の違い
Vol.77 心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
Vol.76 初対面の人と仲良くなるには
Vol.75 大人になってからでも変われるの?
Vol.74 なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
Vol.73 人のココロを読むメンタリズム
Vol.72 お金を貯められる人になりたい!
Vol.71 リーダーに求められる役割とは −メンタルヘルスケアの観点から−
Vol.70 同じことでケンカを繰り返さないためのテクニック
Vol.69 カップルカウンセリングってどんなことするの?
Vol.68 恋愛が心に与える影響
〜恋愛によって、自分を成長させよう〜

Vol.67 心理カウンセラーのコミュニケーション術
Vol.66 人からの誘いや依頼を断れない・・・
カウンセラーが教える上手く断ることのできるコツ

Vol.65 お花や緑が心に与える影響
Vol.64 鍵ちゃんと閉めたかな?・・・心配性な自分を変える
Vol.63 ペットとのお別れ 〜ペットロスの迎え方〜
Vol.62 あなたにはありますか。人生のお決まりのパターン
Vol.61 子どもの気になるクセ 気にし過ぎではないですか?
Vol.60 彼と母親(オカン)と、ときどき私? − 三角関係のつきあい方
Vol.59 インターネットに依存していませんか?
ネットを通じたコミュニケーションに潜む危険とは

Vol.58 緊張とは何か?〜緊張を和らげる方法〜
Vol.57 永遠のテーマ「嫁姑問題」を解決するには
Vol.56 脱・恋愛ニート
Vol.55 通販がやめられない
Vol.54 ひょっとして私も恋愛依存症?
Vol.53 一人で悩まないで。育児疲れみんなどうしてる?
Vol.52 子どもの褒め方/叱り方
Vol.51 単調な毎日 −決まりきったことの繰り返しで楽しくない
Vol.50 片づけられない 〜片づけの心理学〜
Vol.49 深刻になる前に助けたい・・・
「介護うつ」について考える

Vol.48 勉強、ダイエット、節約など…
続ける技術〜三日坊主にサヨナラする方法〜

Vol.47 職場の人間関係を読み解く
Vol.46 PTSDなどのストレスケアについて
Vol.45 「結婚相手が見つからない」結婚に焦る女性たち

番外編 健康Salad体験レポート 心理カウンセリング体験から学ぶ
思わず本音が出る「話を聞く技術」

Vol.44 あなたは本当に「人見知り」?〜心のラベルを書き換えよう〜
Vol.43 なぜポジティブ思考が良いのか?なぜネガティブ思考が悪いのか?
Vol.42 誰の為のダイエット?〜自分を大切にする生活習慣〜
Vol.41 家族の悩み・家族理解の為に
Vol.40 疲れが与える心への影響
Vol.39「子供の頃は楽しかった」現在の暮らしを楽しむ秘訣
Vol.38 メールの返事が来ない 〜悩みをほどく2つのポイント〜
Vol.37 『幸せ』ってなに?
Vol.36 「察してくれない」家族の攻略法
Vol.35 出会いがない
Vol.34 人間関係を良くする謝り方
Vol.33 自分の長所を見つけて幸せをつかむ〜
Vol.32 メールの不安 〜メールの返信が来ない〜
Vol.31 心機一転 一年の計は元旦にあり
Vol.30 トラウマを克服する方法
Vol.29 目標を実現させやすくする3つのコツ
Vol.28 仕事の悩みを色で解消! 〜カラーのススメ〜
Vol.27 月曜の朝、会社に行きたくない〜悩みを小分け〜
Vol.26 新しい職場になじむコツ
Vol.25 考えても考えても答えが出ない悩み
Vol.24 家族が心の病かも? 〜早期ケアのために
Vol.23 人との距離感がわからない
Vol.22 家事・育児を手伝ってくれない〜夫婦の価値観〜
Vol.21 不満が多い人との付き合い方〜不満の裏にあるもの〜
Vol.20 同じ失敗を繰り返す子供に、イライラが溜まる
Vol.19 聴き上手になる〜カウンセラーの聴き方のコツ〜
Vol.18 好きな童話から恋愛タイプ診断!
Vol.17 将来が不安 〜心理カウンセラーの問題整理術〜
Vol.16 セカンドライフを二人で上手に歩むためのアドバイス
Vol.15 「子供に優しくできない」
Vol.14 やる気が出ない時の対処法
Vol.13 良いことに隠れたストレス
番外編 オーラソーマカラーセラピー体験レポート
Vol.12 カウンセリングってなに?
Vol.11 カウンセラーってどんな仕事?
Vol.10 メンタルヘルス特集!後編〜ストレスと付き合う〜
Vol.9 メンタルヘルス特集!前編/ストレス度チェック!
Vol.8 子どもとの向き合い方を考える
Vol.7 美が女性に及ぼす心理的影響
Vol.6 家族の心を家族療法で考える
番外編 フラワーサイコセラピー体験ルポ
Vol.5 お花で心チェック!〜選んだ花であなたがわかる〜
Vol.4 お花で楽しく自分発見!〜フラワーサイコセラピー〜
Vol.3 不登校の娘を抱えたお母さんの相談
Vol.2 素直な気持ちを伝えよう
Vol.1 メンタルケアの先輩、アメリカのカウンセリング事情

キーワードで探す

What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス