ダイエットに成功すれば人生も成功する

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ダイエットに成功すれば人生も成功する:タイトル

有名オペラ歌手さんが再びチャレンジすることがニュースになるなど改めて注目されている『朝バナナダイエット』。朝バナナ考案者によるダイエットスペシャルコラムの第2回。
今回は、体重やルックスだけではなく、ダイエットが成功することで得られるものについてのお話です。

監修:はまち。(『朝バナナダイエット』著者・ダイエットアドバイザー)

ダイエットに成功すれば人生も成功する:ダイエットで人生や仕事も変わる

ダイエットに成功すれば人生も成功する:モジモジ今回は、『ダイエットに成功することで人生の質を高められる』、という話をさせていただきます。
これは、私自身がダイエットに成功したことで得られた経験談でもあります。

ダイエットがうまく進んでいない時、カラダにムダな脂肪が付いているだけでなく、疲れが抜けにくいと感じている人は多いです。
疲れが抜けなければ、仕事や勉強、家事などをこなしていても、しんどさやイライラを感じるでしょう。
そのストレスを解消するために、ドカ食いしてしまう。
ドカ食いしてしまった自分を責めて、自己嫌悪することでそれがまたストレスとなる。
そんな悪循環に陥ってしまい、ダイエットに成功して卒業していける人は多くありません。

また、疲れがあると集中力は発揮しづらく、仕事などの質を高めることは難しくなります。
その結果、人から評価を得ることが難しくなります。

自分を「太っている」と感じて、お腹や足など体の一部を見られたくないという意識が働いていると、隠すための服を選ぶようになり、隠したい意識によって姿勢が悪くなることもあります。
隠そうとしている人の姿は残念ながら魅力的には映りにくく、また心を開いていない印象を与えることさえあるのです。

ダイエットに成功すれば人生も成功する:ダイエットする必要がある人=自分の評価をアップするチャンスのある人

ダイエットの成功で得られる効果は、体重や体脂肪率の変化だけでなく、他にもたくさんあります。

まず、プロポーションの改善という見た目で分かる実績が得られ、成功したことで自信を持つことができます。
気持ちに余裕ができれば、印象がグンと良くなり、自然と好意的なコミュニケーションが生まれやすくなります。

ですから、10キロ以上痩せる必要がある人は、『自分への評価を変える最高のチャンスを持っている』と考えるべきだと思います。

私自身78キロあった時(175cm)、周りの評価はとても低かったです。
しかし、60キロ前後になって、ダイエットに成功して卒業したことで周りの評価は一変、しました。
良い意味で周りの話題になったり、人から相談を受けることが急に増えました。
体型や見た目の重要性を強く認識した出来事でした。

自分が好きになり、周りからも好かれるようになると、思い切った行動ができるようになります。
私も、「次はこれにチャレンジしよう」という気持ちが自然に湧いてくるようになりました。

ダイエットに成功して卒業することで得られるものは、単なる適正な範囲の体重・体脂肪率だけではありません。
大きな自信やコミュニケーションの質、時間の使い方までも変わる、まさに人生を成功させるための重要な事をいくつも得られるのです。

私からのアドバイスとしては、仕事をする時はトコトン仕事をする。休む時はしっかり休む。遊ぶ時はしっかり遊ぶ
このメリハリができるようになると、短い時間で望む成果が出せるようになり、人生で達成できることの質・量ともに増えてきます。

ダイエットに成功すれば人生も成功する:成功!周りにダイエットに成功し、卒業できた人がいたら、体重の変化や、何をしたのかだけでなく、人生にどのような変化が起きたのか尋ねてみてください。
あなたが知らないメリットがきっとあることでしょう。

ダイエットを成功して終えることで、多くの悪循環は好循環へ変わります。
たくさんのメリットであふれているダイエットの成功に向けて、まずはそこへ向かっている自分自身を楽しんでください。

【プロフィール】

はまち。(渡辺仁)プロフィール
書籍「朝バナナダイエット」
はまち。(渡辺仁)
朝バナナダイエット提案者
朝バナナ株式会社 代表取締役社長
国際メンタルセラピスト協会認定 チーフメンタルセラピスト

1977年、東京都渋谷生まれ。
朝バナナ株式会社を創業し、予防医学の普及活動とコミュニケーションツールを開発している。

2008年3月に朝バナナダイエットが書籍化。シリーズ120万部を超えるベストセラーとなり、同年9月バナナが売り場から消える“バナナ騒動”に発展するほど大ブームを巻き起こす。

単に朝バナナを食べるだけのダイエット法ではなく、「食」「体」「心」のバランスが取れていることを重要と考え、ダイエットを通じて美しく健康になった先に何を見据え、実現するかを提言する。


【朝バナナダイエットオフィシャルサイト】
http://www.asabanana.net/

【朝バナナ株式会社】
住所:神奈川県川崎市高津区坂戸1-13-15-201
TEL/FAX:044-833-5477
URL:http://hamac877.net
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